תוֹכֶן
האכלה המשפחה שלך עם מזון בריא יכול להציג כמה אתגרים. שכן מזונות בריאים מסוימים ומוצרים אורגניים הם יקרים יותר מאשר מזון ארוז המסורתית. עם זאת, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לקנות את איכות הבריאות הגבוהה ביותר עבור המשפחה שלך במחיר זה לא יוביל לפשיטת רגל. אתה יכול גם לגדל מזון בגינה שלך. עם הזמן והסבלנות, יראה גן יפה. גידול המזון שלך יהיה להפחית באופן דרמטי את המכולת ביל.
הוראות
-
תכנן את הארוחות שלך במשך כל השבוע. כולל חטיפים, משקאות ומזונות אחרים ברשימה כי יהיה צורך להיות מצויד כמו שמן זית. הקפד לרשום את כל מה שאתה צריך עבור המתכון. תכנון הארוחות שלך ואת רשימות עושה יעזור לך להימנע קניית מזונות עודפים שאינם נחוצים.
-
קנה מזון אורגני ומזונות בריאים אחרים, כי אתה יכול לאחסן לתקופות ארוכות כגון שעועית, צימוקים ואטריות כדי לחסוך כסף. עבור לקנות פריטים אלה בשוק פעם בחודש או חודשים חלופיים לשלב אותם ההכנסות שלך כדי להקטין את הצעת החוק בשוק שלך.
-
לקנות ירקות עונתיים ופירות; הם מקבלים זול יותר כנראה מזין יותר. אתה יכול למצוא מזון אורגני גם מן התחנה - למרות מזון אורגני, בגלל תג מחיר גבוה שלה, לא יכול להיות אופציה עבור כולם. ביסודיות לשטוף את כל המוצרים הלא אורגני לפני אכילת אותם כדי להסיר חומרי הדברה ופסולת אחרת, כך האוכל הופך בריא לפני שאתה משרת אותם עבור המשפחה שלך.
-
השתמש קופונים עבור מזונות בריאים כמו חלב, ביצים, גבינה ומזונות אחרים, כי אתה יכול לקנות בשוק. אתה כנראה תראה כמה קופונים עבור עוגות, קינוחים ומזונות אחרים על הנייר, אבל לזרוק אותם משם פשוט להשתמש קופונים לעשות בחירות טובות.
-
קנה בשוקי היצרנים המקומיים בכל הזדמנות אפשרית ולחפש מוצרים ספציפיים. חקלאים מסוימים להוריד מחירים עבור סוגים מסוימים של מוצרים כי הם צריכים להיות נמכרים מהר יותר ולכן יש מקום לאחסון. אפשרויות אורגניות רבות ניתן למצוא בתערוכות.
-
הצטרף לקואופרטיב מזון מקומי. הם פועלים באמצעות התנדבות, כך המזון הוא בדרך כלל זול יותר מאשר בשווקים הרגילים. חפש בעיתון על קואופרטיבים באזור שלך.