תוֹכֶן
שחקנים מקצועיים חושבים על שני דברים כשהם קושרים את המגפיים: נוחות ותמיכה. נעליים נוחות מאוד יכולות להשאיר משהו רצוי בתמיכה. מצד שני, מי שמוצק מדי עלול להיות לא נוח. המטרה היא לקשור את השרוכים כך שיהיו יציבים ונוחים כדי לא להשאיר אף אחד מהם חסר רצון. בדרך זו, השחקן יכול לשחק במיטבו ועדיין להגן על רגליו וקרסוליו.
שלב 1
הניחו את קצה הנעל הראשונה בשני החורים הראשונים בקצה הנעל. משוך בשני הקצוות עד שהוא מחולק באופן סימטרי. קח את הצד הימני וחצה אל החור השני (בצד שמאל של המגף). קח שמאלה וחצה לחור השני (בצד ימין).
שלב 2
שים את הרגל בתא המטען. קשירתו בזמן שהמכנסיים תעזור לכם לקבוע את רמת הנוחות והתמיכה הנחוצים לכם.
שלב 3
המשך לחצות את קצות השרוכים בחור בצד הנגדי. עשו זאת עד שרוך הנעל יהיה מעל כל המגף.
שלב 4
משוך בשני קצות השרוכים כדי לקשור קשת במידת הצורך.
שלב 5
צרו קשר כפול כדי לקשור את המגף. עשה זאת תמיד כדי להבטיח שהוא יישאר יציב במהלך האימון או המשחק.
שלב 6
חזור על הפעולה משלב 1 עד 6 עם האתחול השני.