תוֹכֶן
אם יש לך שריר נוקשה או חלק בגוף כואב, טיפול בחום יכול לעזור. כדי לעשות טיפול זה בבית, שקול להשתמש במגבות חמות. אתה יכול פשוט לחמם מגבת באמצעות מיקרוגל בתוך מספר דקות בלבד. בצע את הצעדים הבאים כדי להתחיל טיפול פשוט בבית באמצעות מגבות מחוממות במיקרוגל.
שלב 1
הרטיבו את המגבת במים וסובבו אותה בידיים כך שהיא לא תטפטף, אלא רק לחה. מטליות ניקוי הן בחירה מצוינת לשימוש במיקרוגל.
שלב 2
קפלו את המגבת והניחו אותה בתוך מיכל מזון עם רוכסן.
שלב 3
עטפו את המגבת בתיק הרוכסן היטב והשאירו את הרוכסן פתוח.
שלב 4
מניחים את המגבת המגולגלת במיקרוגל. דאג למקם אותו שטוח.
שלב 5
מחממים את המגבת בעוצמה גבוהה בין שתיים לארבע דקות, או עד שמגיעים לרמה הרצויה.
שלב 6
הסר את המגבת הלחה והמחוממת מהתיק.
שלב 7
השתמשו במגבת המחוממת לפי הצורך.