תוֹכֶן
בקע הוא פגם בשרירי הבטן, חולשה או פתח, שעלול להוביל לבליטה בדופן הבטן. ניתן לראות ולהרגיש מקרים חמורים בבטן התחתונה. מקרים אלה דורשים התייחסות מיידית מכיוון שהם גורמים להפרעה של זרימת הדם, מה שעלול להוביל למוות רקמות באזור הפגוע. גם בקעים קלים גורמים לכאבים בבטן כאשר קבוצת השרירים מופעלת. כיפוף ועמידה הם פעילויות נפוצות הגורמות לכאב, אך אפילו שיעול עלול לגרום לכאב חריף. התערבות כירורגית היא הכרחית ופעילות גופנית מתונה במהלך ההחלמה היא חובה.
לָלֶכֶת
פעילות אחת שהרופא שלך יגיד לך להמשיך לעשות היא ללכת. חולים מבלים שעות ספורות בהחלמה לאחר ניתוח בקע. אתה תשוחרר ברגע שאתה מתעורר והולך. את שארית היום תעבירו ככל הנראה במנוחה. חשוב להתחיל ללכת למחרת לאחר הניתוח, אך הימנעו מלעלות במדרגות או במקומות תלולים בימים הראשונים.
רץ
הימנע מלרוץ לפחות בשלושת הימים הראשונים או למשך שבוע, ואז התחל לרוץ לאט וקל. העדיפו שביל ישר והימנעו משטח עם עליות וירידות רבות, הדורשות כוח שרירים רב.
מִקלַחַת
חשוב לשמור על אזור התפר נקי ויבש, והיא צריכה להשאיר את החבישה לפחות ביומיים הראשונים. הימנע מרחצה בתקופה זו. ביום השלישי תוכלו להסיר את החבישה ולהתקלח. ייבש את אזור התפר בברזים קלים והימנע משפשוף מוגזם של המגבת. בקש עזרה אם אתה צריך להיכנס לאמבטיה ולצאת ממנה. עדיף להשתמש במקלחון (ללא אמבטיה), אם יש לכם כזה.
תרגילי בטן
הימנע מתרגילים שנמתחים או מושכים את שרירי הבטן שלך, לפחות בשבועיים הראשונים. לאחר מכן, התחילו אימוני התנגדות קלים. תוכלו לחזור לאימונים רגילים לאחר ארבעה שבועות. יש לשקול פעילויות הקשורות לעבודה, כמו הרמת משקל, ולהימנע מאותה תקופה. אל תקיים יחסי מין בשבועיים-שלושה הראשונים, ואם עברת ניתוח בקע חתך, עדיף להמתין חודש למין.
ספורט
לאחר שישה עד שמונה שבועות תוכלו לחזור לענפי ספורט ללא מגע, כגון בייסבול, טניס וכדורסל. עם זאת, בהתחשב באופי הספורט ואפשרות המגע בשוגג, עדיף תמיד ליידע את הרופא על כוונותיך. יש להימנע מעסקי מגע כמו כדורגל למשך 12 שבועות. ניתוח לפרוסקופי דורש החלמה קצרה יותר, אך יש לבדוק עם הרופא לפני שממשיכים בפעילות בלתי מוגבלת.