תוֹכֶן
ההתבגרות מביאה מהומה רגשית לצעירים רבים, כולל הערכה עצמית שבירה. בני נוער רוצים את אישורם של עמיתיהם וכי המבוגרים מכבדים אותם. אם אתה יועץ בית ספר, מנהיג קבוצת נוער, או הורה, אתה יכול לשחק תפקיד גדול בסיוע לבני נוער לתת לעצמם הערכה עצמית בונה הערכה עצמית בריאה. כאשר אתה מפעיל פעילות, שים את השיר של בילי ג'ואל "Just The You You Are", כפי שמציעה באתר "ריאתרפיה תרפיה".
שאלון
בני נוער מסוימים אולי אפילו לא מבינים שיש להם הערכה עצמית נמוכה או פעיל לחשוב על למה. שאלת שאלות, כגון אתר הערכה עצמית מודעות, יכול לעזור להם במודע לחשוב על זה ולמצוא סיבות שזה יהיה גדול יותר. לאחר השאלות, צור קבוצת דיון. כמו בני נוער לחוש את ההערכה העצמית של בני גילם, איכשהו הם יתחילו להבין כי הם לא לבד יחשוב על איך ליצור הערכה עצמית שלהם. תן להם לדון בתשובות לשאלון, אבל לא להכריח אותם.
ראיון
הפוך זוגות של תלמידים אחד לראיין את השני במשך 5 דקות, כפי שהוצע על ידי חינוך העולם. אז כל תלמיד צריך להציג את השותף שלהם בכיתה, תוך התמקדות המאפיינים החיוביים וההישגים שלהם. התלמידים יכולים ללמוד לראות את עצמם באור חיובי יותר כשהם רואים את עצמם דרך עיניו של אדם אחר. כפי שהאתר אומר, פעילות זו היא דרך מצוינת להציג תלמידים זה לזה כאשר מתחילה שנת לימודים חדשה, אך היא פועלת גם כל השנה.
חדשות
לקמפל נרטיבים אישיים על ידי אנשים להתמודד עם בעיות הערכה עצמית. הם יכולים להיות סיפורים של חברים, משפחה, מגזינים או ספרים. לאחר קריאת כל סיפור בקול רם, יש בני נוער לשחק את התפקיד של יועץ, שיתוף אמפתיה וייעוץ. עודד אותם להצביע על כל תכונות חיוביות שהם עשויים לתפוס ולהתייחס לחוויות שלהם לסיפורים ששמעו. בני נוער מובילים להתייחס לדמויות ולתת עצות לעצמם ולאחרים, ובמקביל ללמוד להיות יותר הבנה.
חוברת
עודדו את בני הנוער להכין חוברת המסבירה מדוע הם יהיו חברים טובים, כפי שמציע אתר הטיפולים. לספק כרטיסים, דבק, מגזינים, מספריים, עטים צבעוניים ועפרונות, ולהנחות אותם כדי לפרסם את הנקודות הטובות שלהם לחברים פוטנציאליים. הם צריכים להיות כיף עם פעילות זו כפי שזה יהיה טוב לצחוק על זה בזמן שהם גם להדגיש תכונות חיוביות משמעותיות. אם מישהו מרגיש אבוד על מה לומר, הם יכולים לשאול מישהו אחר לעזרה.
באמצעות כשרונות
כאשר ילדים עוסקים בפעילויות שהם נהנים וטובים בהם, ההערכה העצמית שלהם משתפרת, במיוחד אם אחרים משבחים אותם על הישגיהם. להזכיר להם לא להשוות את עצמם לאף אחד. התעניינו במה שהם עושים ועוזרים להם לחלוק את הכשרונות שלהם עם אחרים, לאחד צוות, להקה, להיכנס לתחרות או ללמד אחרים.