תוֹכֶן
- מבוא
- שלווה
- שיווי המשקל
- ידע עצמי
- לכבד את הזמן שלך
- לקבל את עצמך
- אל תשווה את חייך לזו של אחרים
- אל תשפוט את עצמך
- קבל את הטעויות
- לפתח הערכה עצמית
- הזדמנות ללמוד
מבוא
מה שמכונה משבר של 30 שנה הוא רגע עדין שבו אנו עוברים כתוצאה מסדרת תוחלת חיים שטרם מומשה במלואה. במקרים רבים, תחושת חוסר ההגדרה גורמת לילדים בני 30 להרגיש אבודים, ללא עתיד או מטרות. חוסר ודאות, חוסר ביטחון, ולא פעם, הסתמכות על משאבי הורות הופכים את שלב החיים הזה למסובך עוד יותר. עוד יותר בהתחשב במה שהחברה מצפה מבוגר בגיל זה: יציבות פיננסית ומשפחה מבוססת. אבל אפשר לשלב את הנוער ואת ניסיון החיים ללא משברים.
שלווה
הצעד הראשון להימנע מהמשבר שנקרא 30 שנה הוא להישאר רגוע. זהו שלב נורמלי לחלוטין, במיוחד לנוכח השינויים הגדולים שחווים החברה כיום. להבין את המשבר הזדמנות לשינוי, מיקום של המסלול וחיפוש אחר מטרות חדשות. שמור על הראש שלך מגניב זקוף כדי להתמודד עם הבעיות שיבואו. אין ייאוש או תסכול, רגשות שיכולים לגרום תמונות שליליות של חרדה ואפילו, במקרים רבים, דיכאון. במקום זאת, נסה להיות רגוע לעבור את הרגע העדין הזה בשקט.
שיווי המשקל
למרבה הצער, יש היטל מסוים מהחברה על 30 בן. צפוי כי בגיל זה יש צורך להיות נשוי או בתהליך של הקמת משפחה. באשר הקריירה המקצועית, המבוגר צפוי להיות מוצלח, עצמאי לחלוטין כלכלית עם תוכניות להרחבת רכישות חומר (רכב, בית, נסיעות לחו"ל). אבל זה לא תמיד כך. איזון הציפיות של החברה עם החלומות שלך ואת הרצונות הוא הפתרון הטוב ביותר לא לפחד אם, למשל, אין לך מכונית משלך. אחרי הכל, מי יודע איך יש מכונית והוא לא בראש סדר העדיפויות שלהם בכל מקרה.
ידע עצמי
כלי יעיל נגד כל סוג של משבר הוא ידע עצמי. זהו נשק חיוני במיוחד עבורנו להיות נאמן למי שאנחנו באמת ומי אנחנו רוצים להיות בעתיד. לדעת את מטרות ומגבלות חשוב מסגור החיים שלך סדרי עדיפויות ותוכניות לעתיד. כדי להבין מי אנחנו באמת, להתחיל לשאול את עצמך מה אתה באמת מתכנן את החיים שלך. הקפד להקשיב לעצמך, שוכח את הדרישות ואת הדרישות של המשפחה, השותף והחברה בכלל. נתיב חייך הוא, אחרי הכל.
לכבד את הזמן שלך
כדי להתגבר על המשבר, אתה צריך לכבד את תוחלת החיים שלך. לאנשים יש זמני בגרות שונים. חלקם עשויים שלא להיות מעוניין לוותר על החופש לחיות איחוד יציב. וזה חייב להיות מכובד. אנחנו לא צריכים להיות קשורים עם מה אחרים מצפים מאיתנו, אבל עם מה שאנחנו רוצים להיות ולעשות עם חיינו. במקביל, להיות פתוח לחוויות חדשות. אולי מישהו חשוב ומעניין יופיע בחיים שלך כדי להראות לך שיש מערכת יחסים יציבה יכול להיות חיובי. בקיצור: לכבד את הזמן שלך.
לקבל את עצמך
יסוד נוסף שמתגלה סביב גיל 30 הוא שאלת ההבל. כמובן, בן 30 כבר לא יכול להיות הצעיר שהיה פעם. לכן, זה נורמלי לאדם להשוות יתר על המידה עם אחרים. אצל נשים, משבר יהירות זה הוא נפוץ יותר עם קניית יתר מוצרי יופי עם השינוי הפתאומי בבגדים להיראות צעיר יותר. כדי לחיות את השלב הזה של החיים באופן פרודוקטיבי, יש לקבל את עצמך כמו אחד. בגיל 30, היופי הוא יותר בוגר ומעניין.
אל תשווה את חייך לזו של אחרים
השוואת החיים שלך עם חייהם של חברים, מכרים, ובני משפחה באותה קבוצת גיל זה לא רעיון טוב. כמובן שאנחנו נופלים לעתים קרובות לתוך ההשוואה מבלי להבין את זה. זה המקרה של אותו חבר שזה עתה התחתן או השני שקודם לתפקיד. אבל האמת היא שההשוואה הזאת רק רעה, שכן היא מגבירה את התסכול עם החיים. במקום זאת, חשוב לדעת כי כל החיים הוא ייחודי ויש לו מעלות משלה ובעיות. לחיות את הסיפור שלך הוא קריטי אז אתה לא נכנס למשבר.
אל תשפוט את עצמך
אחד הנבלים הגדולים ביותר של המשבר של 30 הוא עצמית שיפוט עצמי הביקוש. טעינה פנימית יכולה להיות מכשול הרבה יותר גרוע מזה של אחרים. אנשים רבים חשים אשמים כי הם לא הצליחו להשיג מטרות בחיים. אבל האמת היא להאשים את עצמך רק מוסיף לבעיה. אז לא לשפוט את עצמך כל כך הרבה. עדיף לשקף, להבין ולקחת את המציאות שלך ולבנות את הסיפור שלך עם עיניים אחרות הולך קדימה, הימנעות טעויות העבר אבל נשאר פתוח להזדמנויות של העתיד.
קבל את הטעויות
בכל שלב של החיים, דבר אחד בטוח: אתה תעשה טעות. אבל גם את תצליח. החיים מורכבים מבחירות שמובילות אותנו תמיד לטעויות ולהצלחות. אז לקבל את הטעויות וללמוד מהם. להפוך אותם לכלים להתגבר ולעבוד לחשוב כי טעויות העבר הן נכונות העתיד. רבים בסופו של דבר נכשל האופציה המקצועית הראשונה בסופו של דבר נשירה את המכללה באמצע הקורס. אם זה כמובן או פרויקט לא היה בשבילך, זה בריא לקבל את השגיאה לשנות קורס לפני שאתה להתיישב משהו שאתה לא אוהב.
לפתח הערכה עצמית
30 השנים מחזקות מציאות שחייתה כל מי שעבר את התקופה הזאת: איחוד החיים הבוגרים והנטישה המוחלטת של ההתבגרות. לכן חשוב לפתח את ההערכה העצמית שלנו ואת הביטחון הפוטנציאלי שלנו. אחרי הכל, בשלב זה אנו בונים יותר מוצק האינדיבידואליות שלנו ואת השקפת העולם. ספקות וחוסר ביטחון הם חלק מהתהליך, אבל לא נותנים להם להיות הגיבורים. להוקיר את עצמך ולשמור על ההערכה העצמית שלך שם ליהנות רגע זה של החיים עם חוכמה וביטחון רב.
הזדמנות ללמוד
נצל את הרגע הזה כדי להניח כי יש הזדמנות למידה גדולה קדימה. זה אף פעם לא מאוחר מדי למצוא דברים חדשים להמציא את עצמך מחדש. לעשות דברים שמעולם לא עשית קודם. טיול, ספורט אחר, מפגש יוצא דופן. בכל מקרה, כל דבר שגורם לך להרגיש רענון באותו זמן לוקח אותך מחוץ לאזור הנוחות. שום דבר אינו משתנה. תהנה את הימים שלך, לצאת להרפתקה של להיות בן 30 ופנים את כל הלמידה כי הגיל יש להציע לך. להיות מאושר הוא החיפוש הנצחי. כל מה שאנחנו יכולים לעשות הוא לא להפסיק להסתכל.