תוֹכֶן
אצטילכולין הוא מעביר עצבי, מה שאומר שהוא עוזר לעצבים לתקשר. משתמשים בו במערכת העצבים המרכזית (המורכבת ממוח וחוט השדרה) ובמערכת העצבים ההיקפית (כל שאר העצבים). אצטילכולין אחראי על הפעלת שרירים ושליטה על מערכת ה"גמול "של המוח; הוא משמש גם את ההיפוקמפוס, שהוא החלק במוח האחראי על זיכרונות.
שלב 1
חומצות אמינו. אצטיל- L- קרניטין הוא סוג של חומצת אמינו המסוגלת להגדיל את ייצור האצטילכולין על ידי תרומת מולקולה קטנה הנקראת אצטיל (המורכבת משני אטומי פחמן, שלושה אטומי מימן ואטום חמצן אחד) לתרכובת אחרת המכונה כולין. כאשר הגבעה מקבלת את מולקולת האצטיל הזו, היא הופכת לאצטילכולין. טאורין, חומצת אמינו נוספת, גורם לרמות מוגברות של אצטילכולין בהיפוקמפוס, שהוא חלק מהמוח. שתי חומצות האמינו זמינות כתוספים בבתי מרקחת ובבתי מרקחת.
שלב 2
הורמונים. Dehydroepiandrosterone (הידוע גם בשם DHEA) מגביר את שחרורו של אצטילכולין בהיפוקמפוס. להורמון אחר, פרגננולון, השפעה דומה. שניהם דורשים מרשם שניתן לתת על ידי רופאים המתמחים באנטי אייג'ינג.
שלב 3
תרופות נגד הזדקנות כוללות דימתילמינו אתנול (DMAE), תרופה המאטה את פירוק הכולין ברקמות שמחוץ למוח. כתוצאה מכך, ניתן להשיג יותר כולין לאצטילכולין. תרופה אחרת, פירוגלוטמט, מסוגלת גם להגדיל את ייצור האצטילכולין על ידי הגדלת הייצור של כימיקלים אחרים הגורמים לייצור של יותר אצטילכולין. תרופות אלו זמינות במרשם.
שלב 4
ויטמינים. ויטמיני B מסוימים חיוניים לסינתזה של אצטילכולין ומחסור בהם עלול לגרום לירידה בייצורו. ויטמינים B1, B5 ו- B12 כלולים. כולם זמינים כתוספים. כדי להגדיל את צריכתך, קח תוסף ויטמין B, שניתן להשיג ברוב בתי המרקחת ובחנויות הטבע.
שלב 5
תוספי תזונה. הכלול הוא עשב הגינקו בילובה, הממריץ את ספיגת האצטילכולין במוח, והליפידים פוספטידיל סרין, המסייע בייצור ושחרור של אצטילכולין במוח. שתי התרכובות זמינות בחנויות טבע.