איך לשתות יין בלי להשתכר

תוֹכֶן

• הוראות
• איך
• שים לב

השתכרות על ידי שתיית כמות מופרזת יכול להיות מזיק מבחינת הנזק לגוף שלך ואת הסיכון המוגבר להתנהגות unhibhibited שמגיע עם להיות שיכור. הגן על עצמך על ידי שתייה במתינות, אשר, על פי הנחיות התזונה עבור האמריקנים, פירושו שתיית כוס יין אחת ביום. עבור אותם פעמים כאשר לא ניתן לדבוק רק כוס אחת, יש כמה טיפים כדי למנוע מקבל שיכור מדי.

הוראות

ליהנות טעם של יין ולא רק אלכוהול (תמונה יין על ידי Fotocie מ Fotolia.com)

1. אל תשתו על בטן ריקה. האלכוהול ייקלט ישירות לתוך מערכת הדם שלך ללא מזון כדי להאט אותו. אם אתה לא יכול לאכול לפני שתייה, לנסות לצבוט משהו תוך שתיית יין. אם לא היה לך ארוחה עיקרית, מזונות עתירי חלבונים כגון אגוזים וגבינה יאט את השפעת האלכוהול.

2. להיות האדם האחרון כדי לסיים את כוס היין שלך. שותים לאט מתענגים על הטעם. אם יש צורך, להזמין בקבוק יין יקר, העלות לבד יכול לעצור אותך לבלוע את הנוזל.

3. להתאים את הקצב של המשקאות שלך לא לשתות יותר מכוס יין אחת לשעה. מוסיפים סודה או, עדיף עדיין, מים, בין כוסות נלקח. תן זמן לגוף שלך כדי להתאים את כמות אלכוהול אתה בליעה.

4. דע את הגבול שלך לפקוח עין על כמה כוסות יש לך נצרך. להיות מוכן לעצור כאשר אתה מתקרב לגבול שלך.

איך

• לשתות כוס חלב לפני שאתה עוזב. הוא חשב כי חלב מכסה את הבטן ומעכב את הכניסה המהירה של אלכוהול לתוך הגוף שלך.
• לפני השינה, לשתות ליטר אחד של מים כדי לעזור עם התייבשות שיכולה להתרחש כאשר אתה שותה אלכוהול.

שים לב

• הימנע היין לגמרי אם אתה נוהג, לעשות כל פעילות מאומצת, להפעיל מכונות, או אם יש לך היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם.
• היזהר בעת שתיית יין אם אתה מחלים ממחלה או פציעה, נטילת תרופות, הם סוכרת או סובלים מדיכאון, חרדה או כל מחלה פסיכוטית.