תוֹכֶן
ניתן להמיר אופניים רגילים בקלות לאופני כושר באמצעות גלגלת אימונים. זה אפילו מאפשר לך להתאים את ההתנגדות והוא זול יחסית. בין R $ 80 ל- R $ 500, זה זול יותר מאופניים נייחים אמיתיים.
איך מכינים אופני כושר
שלב 1
הנח את מזרן האימון על הרצפה על משטח יציב ויישר, כדי למנוע מהציוד לפגוע ברצפה.
שלב 2
הניחו את גליל האימון ישירות על גב המזרן.
שלב 3
הנח את הגלגל האחורי של האופניים שלך על גלגל האימון והדק את הלולאה סביב ציר הגלגל. סובב את הצמיג ביד כמה פעמים כדי לוודא שהוא יציב ולא נשרט על הקרקע או על גלגל האימון.
שלב 4
התאם את ההתנגדות. שלב זה יהיה שונה לכל אימון. חלקם יוצרים עמידות בנוזלים, מאווררים או מגע, אך כולם ניתנים להתאמה בקלות.
שלב 5
הרכיב את האופניים בזהירות תוך הקפדה על יציבות. התחל לדווש לאט עד שתרגיש בנוח. התאם את ההתנגדות לפי הצורך שלך והמשיך בדיווש שלך.