תוֹכֶן
אל תביטו שוב! אתה יכול לחשב את תאריך ההתחלה של המחזור החודשי שלך ולהעריך את תקופת הביוץ שלך. רוב הנשים עם מחזורי רגיל למדי יכול לחזות במדויק כיצד הגוף שלהם יפעל במהלך כל חודש נתון באמצעות כמה צעדים פשוטים.
הוראות
-
באמצעות יומן, סמן את היום הראשון של תקופתך. ללא שם: זהו היום שלך mens לרדת. לרוב הנשים יש דימום ו / או דימום במשך ארבעה עד שבעה ימים.
-
ביום שבו סימנת את היום הראשון של הווסת, ספור 14 ימים מתאריך זה. זהו הזמן המשוער של הביוץ, שהוא התקופה שבה ביצית משוחרר על ידי אחד השחלות של החצוצרות. אישה עם תפקוד תקין של מערכת הרבייה עשויה להיכנס להריון בתקופה זו.
-
כדי לברר מתי תקופת הווסת הבאה שלך צריכה להתחיל, עיין ביום הראשון של תקופת הווסת האחרונה שלך. ספירה 28 ימים קדימה. זהו התאריך המשוער של התקופה הבאה.
לא להיות מופתע: לחשב את המחזור החודשי שלך
איך
- כל אשה שונה. המחזור החודשי הממוצע הוא 28 עד 30 יום, אך לאנשים רבים יש מחזורי זמן ארוכים יותר או קצרים יותר. הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר מחזור האישי שלך היא לעקוב אחר כאשר הדימום החודשי שלך מתחיל כל חודש. אם אתה עושה את זה לעתים קרובות במשך חודשים רבים, אתה יכול להתחיל לראות את הדפוס האישי שלך להופיע. אם תקופות הווסת שלך הן בלתי סדירות ובלתי צפויות, זה יכול להיות חכם להתייעץ עם הרופא שלך.
מה שאתה צריך
- בית