תוֹכֶן
צנית היא אחד הסוגים הכואבים ביותר של דלקת פרקים. זה נגרם על ידי הגדילה של חומצת השתן בגוף. המפרקים הם מקום נפוץ להצטברות גבישי חומצת שתן, במיוחד בבוהן הגדולה. הצטברות זו יכולה להופיע כגושים מתחת לעור. צנית גורמת לנפיחות במפרקים וכדי להקל על הנפיחות, כדאי לך לדעת איזה טיפול יעיל ביותר: חום או קרח.
קרח
כאשר מתרחש נזק לרקמות, לגוף יש הגנה אוטומטית לייצר חום ולהנפיח את האזור כדי למנוע נזק נוסף. נפיחות היא מנגנון ההגנה של הגוף. יש שחרור של כימיקלים הנשלחים לחלק המושפע ליצירת נפיחות, המסייעת במניעת תנועה באזור. תנועה באזור פגוע עלולה להחמיר את הנזק ולגרום לנפיחות וכאב נוספים. הגוף שלך רואה צנית כפגיעה, ולכן יש תהליך נפיחות מיידי.
קרח עוזר להפחתת נפיחות. מומלץ לשים קרח לפחות שלושה עד ארבעה ימים לצורך נפיחות ראשונית של הצנית. קרח משמש כדי לעזור להפחית כאב ודלקת.
חוֹם
לעולם אין להשתמש בחום במהלך 48 או 72 השעות הראשונות של פגיעה כלשהי, ומכיוון שצנית נחשבת לפגיעה ברקמות, לעולם אין להשתמש בחום בנסיבות אלה. חום הוא טיפול נפוץ מאוד המשמש אנשים רבים. עם זאת, זהו סוג של טיפול שלעתים קרובות משתמשים בו לרעה.
לאחר טיפול הקירור הראשוני באזור הפגוע, הוספת חום לאזור הצנית יכולה להירגע ולסייע בהפגת נוקשות ורגישות. חום נחשב כטיפול לשימוש במה שמכונה השלבים התת-חריפים או הכרוניים של הפציעה, או דלקת בצנית. בשלבים אלה, חום יכול להיות יעיל מאוד להפחתת כאב ולקידום ריפוי. זה עובד על ידי הגדלת זרימת הדם, הרפיית שרירים נוקשים, עוויתות והכנת המפרקים לתנועה יעילה יותר.
חום הוא אחד הטיפולים הפופולריים ביותר בנוקשות, רגישות, נפיחות וכאב. אם אתה יודע מתי להשתמש בו, זה יכול להיות טיפול מועיל נגד התפתחות הכאב. אף על פי שהשפעות החום בדרך כלל אינן נמשכות זמן רב כמו אלה של טיפול בקרח, הם יכולים להציע הקלה זמנית של שעה, או מעט יותר.