תוֹכֶן
הכאב יכול לנבוע מסיבות רבות, זה יכול להיות פציעה, דלקת פרקים, עוויתות שרירים או סוג אחר של מחלה או טראומה באזור. ישנן צורות רבות של טיפול בכאב, כולל תרופות בית מרקחת שיכולות לעזור. אך כדי להקל על תהליך הריפוי של האזור ולעזור בהקלה על כאבים ללא תופעות לוואי, חום לח יכול להיות טיפול טוב.
צִיוּד
ניתן לעשות חום לח בכמה דרכים. ניתן להשתמש במגבת, במים חמים או בשקיות / קומפרסים תרמיים. למגבת יש להשרות אותה במים חמים ולהסיר עודפי מים. אם תרצו תוכלו לחמם את המגבת הלחה במיקרוגל לפרק זמן קצר, למשל למשך מספר שניות. היזהר שלא להתחמם יתר על המידה, מכיוון שהוא עלול לשרוף את עורך.
יש אנשים שמעדיפים מנורת חימום. אתה יכול להרטיב מגבת ולהניח אותה על הפצע, ואז לתת למנורת חימום לחדור למגבת. החום יעזור לחות המגבת לחלחל לרקמות לצורך הקלה בכאב וריפוי. עם זאת, יש להשתמש בזהירות במנורות אלו מכיוון שהן יכולות ליצור חום קיצוני.
אם אתה מעדיף, אתה יכול להתקלח חם; חום יחדור לכל אזורי הגוף, כולל האזור הפצוע.
מתי להשתמש בחום לח
חום לח משמש בעיקר לפצעים ישנים וכרוניים. זה עוזר להרפיית שרירים כואבים, גידים ורצועות, כמו גם להגביר את זרימת הדם ולהביא יותר כדוריות דם אדומות לפצע ולהקל על הריפוי. עם זאת, שימוש בחום על פצע מוקדם מדי יכול לגרום לבעיות נוספות במקום לריפוי. כאשר משתמשים בהוראות, החום עוזר להקל על הכאב על ידי ביטול הכאב והנוקשות.
אם סבלת מפציעה, כמו קרסול נקע או שריר מתוח, עדיף לשים קרח במקום הראשון. זה עוזר לנפיחות ודלקת ראשונית. אין להשתמש בחום לח בימים הראשונים, רצוי במשך 48 שעות. זה מגביר את זרימת הדם ואת זרימת הדם, אשר יכול להגביר את הנפיחות והדלקת.
כיצד לטפל בחום לח
לפציעה, יש להשתמש בחום לח בפרקי זמן קצרים. תוכלו למרוח אותו למשך 15 או 20 דקות, להסירו למשך כשעה ואז לחזור על התהליך. לעולם אל תשאיר את החום לפרקי זמן ארוכים ואל תישן עם החום על הפצע. תקופות חום ארוכות אלו מגבירות את הסיכוי לשרוף העור, וגורמות לכאב רב יותר באזור.