תוֹכֶן
אנדרוג'ל הוא ג'ל טסטוסטרון שנקבע בדרך כלל להגברת רמות הטסטוסטרון אצל גברים. בניגוד לתרופות סינתטיות אחרות הנבלעות או ניתנות תוך ורידי, אנדרוג'ל מוחל ישירות על העור ומסתנן ישירות לשרירים ולזרם הדם. אפשר להשתמש במוצר בג'ל או בצורת חבישה כדי להשיג מסת שריר לצורך פיתוח גוף. עם זאת, יש להקפיד לוודא שאתה משתמש במוצר נכון.
יישום
שלב 1
בחר זמן ביום ליישום אנדרוג'ל. מחקרים הראו שהזמן הטוב ביותר להגיש מועמדות הוא בבוקר. זה יאפשר לגופך לספוג את הג'ל לאורך כל היום. לכן חשוב לאפשר לחומר לחדור לאט ונכון לזרם הדם שלך.
שלב 2
שטפו ונקו את העור ביסודיות לפני מריחת אנדרוג'ל. הנקבוביות שלך צריכות להיות נקיות. לכן, חשוב מאוד למרוח את הג'ל או ההלבשה מיד לאחר הרחצה כאשר העור שלך נקי מעור מת.
שלב 3
יש למרוח את אנדרוג'ל על פי ההוראות תוך שימוש רק בתוכן של חלק ג'ל או חבישה. השתמש במינון המלא. תן לזה להתייבש לפחות 5 דקות. לאחר שהתייבש הג'ל, יש לכסות את האזורים המטופלים בבגד. זה יאפשר לג'ל להישאר במגע עם העור שלך.
פעילות גופנית ושינוי תזונה
שלב 1
הגדל את עוצמת השימוש בכוח בשגרת האימונים ותדירותם. מכיוון שהרצון שלך הוא להגדיל את מסת השריר, תרגילים כגון לחיצות ספסל, לחיצות רגליים, סקוואט ותלתלי שרירים הם חשובים מכיוון שהם מפעילים את השרירים הגדולים ביותר בגופך. כאשר אנדרוג'ל מתחיל לעבוד, בדרך כלל במשך תקופה של שבוע או שבועיים, רמת האנרגיה והגירוי שלך יגברו בהדרגה, מה שיאפשר לך להשתמש במשקולות רבות יותר בתנועות הכוח שלך. מה שידחוף את רקמת השריר שלך עד קצה גבולה. חומרי הטסטוסטרון הקיימים באנדרוגל יקדמו תיקון רקמות מהיר, מה שמאפשר צמיחת שרירים מהירה.
שלב 2
צמצום פעילות גופנית לב וכלי דם ואירובי בתקופות של איחוד מסת שריר ומחזורי אנדרוג'ל. חשוב להשתמש בהשפעות הג'ל להגברת מסת השריר. למרות שתרגילים אירוביים הם חשובים, תרגילי לב יכולים לקדם ירידה במשקל ולתת מראה של כושר. המטרה שלך היא להשתמש באנדרוגל כדי להשיג מסת שריר. במהלך בניית שרירים, בצעו פעילות גופנית אירובית רק פעם או פעמיים בשבוע בכדי לשפר את זרימת הדם ולחזק את לבכם. התמקד ברוב האנרגיה שלך בפעילות גופנית כדי להגדיל את מסת השריר.
שלב 3
הגדל את צריכת החלבון והפחמימות בזמן נטילת אנדרוג'ל. קלוריות אלה יעבדו יחד עם הג'ל לתיקון ולהגדלת גודל תאי השריר שלך. העלייה בפחמימות תאפשר לשרירים לאחסן כמויות גדולות של סוכר, ולהגדיל את האנרגיה שלך כך שתוכל לעמוד באימונים חזקים יותר בשרירים.