תוֹכֶן
כיצד המיטה הלא נכונה גורמת לכאבי גב? (טום לה גוף / Photodisc / Getty תמונות)
כאבי צוואר וגב
כאבים בצוואר ובגב הם תלונות נפוץ יכול להיגרם על ידי בעיות רפואיות, אבל לעתים קרובות הסיבה היא שינה במיטה רע. אנשים שיש להם בעיה בריאותית על הגב או הצוואר שלהם לעתים קרובות חושבים כי מיטה רעה מחמירה את הבעיה.
מיטה טובה
מיטה טובה תומכת עמוד השדרה, שמירה על אותו מיושר במהלך השינה. כאשר עמוד השדרה אינו נתמך כראוי על ידי המיטה, כאב בצוואר ובחזרה עלול להתרחש. אין מיטה מושלמת לכולם. כמה אנשים מוצאים כי מיטה רכה נוח יותר, בעוד אחרים מוצאים כי מיטה המשרד הוא נעים יותר. כאשר אתה קונה את זה, לשכב על זה במשך כמה דקות. שכב על הגב, על הגוף ועל הבטן. שימו לב איך המיטה תומכת בצוואר ובחזרה. אתה צריך להרגיש בנוח גם אחרי ששכב על זה במשך כמה דקות.
מיטות ישנות
מיטות טובות הופכות למיטות גרועות עם הגיל. מיטה ששימשה לתמיכה גופנית טובה תביא בסופו של דבר את מקומה לאחר שימוש ארוך טווח. לאחר מיטה מתחיל להיות רפוי והוא כבר לא נוח, זה הזמן לקנות אחד חדש. מיטות יקרות, אבל הם השקעה בבריאות עמוד השדרה שלך ורווחתך. מיטה טובה מספקת שינה שלווה וחסרת כאב; רע יכול לגרום כאבי גב וצוואר. אז גם אם מיטה חדשה היא יקרה, לשקול את זה עדיפות המעודדת בריאות טובה.
