תוֹכֶן
ביצוע ניתוח בריאטרי פירושו לשנות לחלוטין את הדרך בה אתם אוכלים לאחר הניתוח עד סוף ימיכם. Bariatric מפחית את גודל הבטן שלך לגודל של אגוז, מה שהופך אותו פיזית בלתי אפשרי לך לאכול כמו שאתה נהג לאכול. עם זאת, כ -20% מהחולים bariatric אינם מסוגלים לאכול מיד לאחר הניתוח בסופו של דבר לא לאבד ואפילו לעלות במשקל. קרא ולמד כיצד להאכיל היטב לאחר ניתוח קיבה.
הוראות
-
בצע את הדיאטה שלאחר הניתוח בהחלט. בשלושת החודשים הראשונים, תוכל להתקדם מן הנוזל כדי דיאטה בצק ולאחר מכן מוצקים אור. הדגש יינתן על ארוחות קטנות רבות שתבצע במהלך היום.
-
ללעוס את מוצקים לפחות 30 פעמים לפני בליעה. מזון מוצק צריך להיות קטן כדי להיות מעוכל כראוי.
-
קח מזלגות קטנות. זה מאוד שימושי לחתוך את האוכל לחתיכות קטנות עם כל נגיסה.
-
לאכול לאט ולשתות רק לגימות קטנות. אם אתם אוכלים מהר מדי, ייתכן שיהיה תסמונת ההטלה, אשר מוביל למצב של בחילות, הקאות, כאבי בטן, הזעה, התעלפות, ושלשולים.
-
עבור תזונאי ולעשות דיאטה חדשה. ישנם סוגים מסוימים של מזון, כולל אלה עם הרבה סוכר, כי תצטרך להימנע. תזונאי יעזור לך לעשות בחירות טובות כדי לקבל יותר של bariatric.
-
קח ויטמינים מדי יום. אתה לא תוכל לקבל את כל החומרים המזינים שאתה רק צריך מן המזון, כך תצטרך תוספי מזון כדי למנוע מחסור בוויטמינים ותת תזונה.
-
להפסיק לאכול כאשר אתה מתחיל להרגיש מלא. תחושת לחץ, בחילה או כאב עלולה להיות מרוצה. אכילה מעבר לנקודה זו עלולה לגרום לבעיות לאחר הניתוח.
איך
- הקדישו זמן לכל ארוחה שבה אינכם מוסחים על ידי הטלוויזיה, המחשב, הטלפון או כל דבר אחר. אם אתה הופך להיות מוסחת בזמן שאתם אוכלים, זה יהיה קשה לשלוט במה שאתם אוכלים.
- כאשר אוכלים עם אנשים אחרים, לספר להם למה אתה צריך לאכול אחרת, כך שאתה לא מקבל נבוך.
- התחל תרגיל שגרתי מוקדם ולהישאר המשרד. ללא פעילות גופנית נכונה, כל משקל אבוד יש סיכוי לחזור.
שים לב
- אין לרמות את הדיאטה לאחר הניתוח או הבטן שלך לא יכול להחלים כראוי, מה שמוביל סיבוכים רציניים.
- אין לשתות בזמן שאתה אוכל, כי הבטן שלך הוא לא מספיק גדול כדי לתמוך נוזלים ומזון יחד.
- הימנעו מאכילת מזונות חדשים מיד. תן זמן הבטן שלך כדי להתאים את הדיאטה החדשה שלך.
- הבטן שלך לא יכול לקבל כמה סוגים של מזון, כגון ירקות טריים, מזון חריף או משקאות מוגזים.