תוֹכֶן
מחלות רבות עלולות לגרום לבעיות בכבד. לא משנה למה הכבד שלך מתפקד באופן חריג, אתה צריך לשנות את הדיאטה כדי להקל על הסימפטומים ולקדם תפקוד בריא של האיבר. למרבה המזל, על ידי שילוב של ארוחות בריאות לתוך דיאטה ו הימנעות מזונות מסוימים שגורמים נזק איברים, תוכל למנוע סיבוכים רציניים.
חלבון
לאכול מעט חלבון ומוצרים מן החי. אנשים עם קצת נזק כבד עלול להיות אמוניה, אשר רעיל, בדם שלהם. למרבה המזל, אתה יכול לקבל את הסכום הנכון של חלבון על ידי אכילת ירקות. מזון המבוסס על סויה נמצא בקלות בשנים האחרונות. כרגע יש כמה מאכלים שאתה יכול לנסות, כגון חלב סויה, טופו, גבינת סויה ומוצרי חלבון סויה. זהו תהליך של שגיאות ותקינות, שכן ייתכנו כמה מזונות כי ייתכן שלא אוהב, אבל תמשיך לנסות מוצרים שונים. ירקות יכולים לתת לך כל מה שאתה צריך. לאכול כמה ירקות ביום, כגון ירקות, תרד ברוקולי. מנות כמו פולי פלפל, מרק עדשים, מרק שעועית, סלטים עם תרד ברוקולי מאודה מתובל עם לימון יעזור לך לקבל את הכמות הנכונה של חלבון.
פחמימות
לאכול פחמימות. על ידי אכילת אותם, אתה מגרה את הייצור של גליקוגן בכבד. הוא נשבר מאוחר יותר כדי לייצר אנרגיה. זה לא אומר שאתה צריך לאכול מזון מעובד או יש כמויות גדולות של סוכר. לשמור על רמת הסוכר בדם טוב על ידי אכילה בין חמש עד שמונה ארוחות קטנות בכל יום. לאכול כמה מאכלים שלמים כגון אורז חום, לחם מחיטה מלאה ופסטה, פנקייק כוסמת ו flaxseed. פחמימות מורכבות אלה יגרום לך להרגיש מרוויח במשך זמן רב יותר יהיה להנמיך את הפסגות ברמות הסוכר בדם.
מזונות שומניים
אנשים רבים עם בעיות בכבד מתקשים לעכל או לספוג שומן, כדי למנוע טיגון. לאכול כמות מוגבלת מאוד של חמאה, מרגרינה, שמן זית כתית מעולה, קרם ירקות, מוצרי חלב מעובד. זה אומר שאתה צריך לקרוא את התוויות של המוצרים שאתה קונה. לצרוך רק שמנים צמחיים קרים גלם. אתה יכול לאכול רוטב סלט, אבל לא עודף. אין לאכול "מזון מהיר" מזון, כפי שהם דורשים הרבה מאמץ הכבד. נסה מתכונים גולמיים שונים. לא רק שהם נמוכים בשומן, הם יכולים להיות טעימים, כפי שאתה עלול לגלות. זה גם חיוני כי אתה לא שותה אלכוהול אם יש לך נזק כבד. הצריכה של כל משקה אלכוהולי יפגע בתאי הכבד ולמנוע את המעבר הרגיל של הדם. לעשות את ההבדל בבריאות הכבד שלך על ידי ביצוע דיאטה אשר יסייעו לך לרפא ולשמור על תפקוד תקין.