תוֹכֶן
הקדשה וסבלנות (ויקיפדיה)
מיתוסים
עוויתות הוא סוג של בידור מבוסס על הגמישות של הגוף. לעתים קרובות טבע מזעזע שלהם מוביל ספקולציות גדול על מה שהם עושים כדי לרכוש כזה רמה גבוהה של גמישות, לשחרר מגוון רחב של מיתוסים אימון ודברים אחרים שהם יכולים לעשות כדי לרכוש מיומנות כזו. מיתוסים אחדים כוללים מפרקים שנעקרו, תסמונת אהלר דנלוס (מחלה נדירה הגורמת לגידים גמישים עקב אובדן קולגן) ואפילו שימוש בסם חיים ושיקויי קסם. למעשה, עיוות הוא לא יותר מאשר אמן ייעודי אשר אימן את גופו גמישות גמורה, תוך ניצול היכולת של כל בני האדם כדי להגביר את הגמישות של השרירים, הגידים, והרצועות.
גנטיקה
ייתכן כי חלק מרמת גמישות יוצאת דופן זו עשוי להיות גנטי. כמו גורמים אחרים בגוף, גמישות יכולה להיקבע על ידי תורשה, יהיה זה טבעי מלכתחילה או רק תגובה מהירה יותר לאימונים. עם זאת, contortionists אינם תלויים רק על גנטיקה. הם צריכים לממש בדרכים לשמר ולהרחיב את היכולות שלהם. למרות הגנטיקה הם חשובים, זה לא בלתי אפשרי עבור אנשים רגילים להיות מעוותים. כמה אמנים מתחילים את הפיתוח שלהם ללא כל יכולת יוצאת דופן למתוח (למרות שזה נפוץ יותר עבור אנשים עם גמישות טבעית יוצאת דופן להתעניין בקריירה).
הדרכה
חובש מקצועי צריך יותר גמישות. הוא גם צריך כוח מאז הוא סוג של מתעמל או רקדנית. ללא כוח, תנוחות רבות יהפוך בלתי אפשרי, מה שהופך את אימוני כוח חלק הכרחי של אימון שגרות. אימון הגמישות של עיוות, במהותו, אינו שונה מאלו המשמשים את התעמלות, ספורטאים, רקדנים, וכן מתרגלי יוגה. ההבדל היחיד הוא התמדה. הגמישות של גוף האדם מוגבלת רק על ידי מבנים השלד, ואת המטרה של עיוות הוא לקבל גישה גמישות מלאה. כדי להגיע לרמה זו, הגוף צריך להיות מתוח בקביעות ובזהירות, רק מעבר לגבול שהאדם מוצא בנוח, דרך תנועות איטיות מחזיק בתנוחות מאורכות (במקום לשחרר אותם במהירות) כדי למנוע פציעות. כאשר נעשה באופן קבוע, השרירים והגידים יהיה להתאים את ההתרחבות, הופך יותר אלסטי. כמה מעוותים מתחילים כאשר הם עדיין צעירים מאוד. אימון מוקדמת הוא אידיאלי לשמירת גמישות. מאז אובדן הגמישות של השרירים, הרצועות והגידים מתרחשת ככל שאנו מתבגרים, הילד הוא גמיש באופן טבעי והוא יכול לשמור על איכות פשוט על ידי הפעלת גמישותו באופן קבוע לחלוטין.