תוֹכֶן
תסמונת המעי הרגיז (IBS) בדרך כלל אינה מובילה למחלה רצינית. עם זאת, היא קבוצה של תסמינים כרוניים, אשר דורש שינויים באורח החיים. התמודדות עם מחלה היא רק אחד השינויים הנדרשים רבים עליך ללמוד לעשות.
הוראות
-
להבין כי תסמונת המעי הרגיז אין סיבה ידועה ואין לה תרופה.
-
בחר יום עבודה גמיש או שקול לעבוד מהבית, החל את העסק שלך או מקבל עבודה זמנית. קשה לשמור על עבודה מ 9 בבוקר עד 5 בערב עם שלשול כרוני או כאבי בטן עקב עוויתות של המעי הגס.
-
שאל את הרופא אם הוא חושב כי prescribing antidepressant או הרגעה יהיה טוב בשבילך.
-
שטפו את הידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר השימוש בשירותים.
-
הצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם תסמונת המעי הרגיז. התקשר למשרד הבריאות המקומי או לבית החולים לקבלת מידע.
-
מצא קבוצת תמיכה באינטרנט. לדבר עם אנשים הסובלים תסמונת המעי הרגיז לכתוב את השאלות שלך.
-
שמור על מצב רוח טוב. אם אתה דואג ללבוש עם התסמונת, הסימפטומים שלך לא ישתפר. גישה חיובית חשובה בהתמודדות עם המחלה.
שים לב
- אם יש לך שאלות או חששות, לבקש ייעוץ רפואי לפני תחילת כל פעילות בריאות ודיאטה. מידע זה אינו מומלץ כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול.
מה שאתה צריך
- קבוצות תמיכה