תוֹכֶן
אחת ההנאות של האבהות היא לראות את הילד שלך לגדול ולהתפתח. הורים עשויים לחוש דאגה ודאגה כאשר הילד שלהם הוא underweight או לא נראה כי גדל כראוי. בעוד שרוב הילדים האלה הם נורמליים לחלוטין ובריאים, חלקם צריכים לעלות במשקל לבריאות טובה יותר. אם הילד שלך צריך לקבל שומן, ליצור תוכנית ארוחה בריאה הכוללת מזונות עשירים בחומרים מזינים וקלוריות שילדך יאהב.
הוראות
-
פנה לרופא הילדים של הילד שלך כדי לקבוע מדוע הוא סובל מתת-משקל. הרופא עשוי לשלול את כל הבעיות הרפואיות הבסיסית שעלולה לגרום חוסר במשקל או ירידה במשקל. שאל את רופא הילדים מה טווח משקל הילד שלך צריך להיות.
-
הצע בריא, מזין עשיר מזון לילדים שלך. הוסף חלב שלם, גבינה, חמאה ושמן זית לתזונה שלהם. הגדל פריטים עם הרבה חלבונים, כמו חמאת בוטנים, אגוזים, ביצים ושעועית. מגישים פחמימות, כולל פסטה, טוסט, תפוחי אדמה ודגנים. אספקת משקאות מוגזים עתירי קלוריות במקום חלב במתכונים כדי להוסיף קלוריות לארוחה, אומר רופא הילדים ג'ניפר שו, MD, בראיון ל- CNN Health.
-
לספק שלוש ארוחות ושלושה חטיפים ביום. הגדל את הגודל של מנות לך לשרת את הילד או להציע מנות השני לילד אשר מאויים על ידי כמויות גדולות של מזון על הצלחת.
-
הפוך את הארוחה פעמים מרגיעה ומהנה. הפחת את ההפרעות בזמן זה, כמו טלוויזיה או צעצועים. הזמינו את ילדכם להשתתף בהכנה למזון, כך שהוא או היא מרגישים מעורבים באכילה ואכילה יותר.
איך
- התייעץ עם רופא הילדים שלך עבור שקילות חודשיות כדי לפקח על ההתקדמות של ילדך. אל תכריחו את ילדיכם לאכול, אבל תנו לו לבחור את המאכלים שמבקשים ממנו.
שים לב
- להתייעץ עם רופא הילדים שלך אם אתה מרגיש כי הילד שלך בכוונה להימנע מאכילה.
מה שאתה צריך
- מזון ומשקאות עתירי קלוריות