תוֹכֶן
הצפייה באישה מנסה לקפוץ כשאין לה מושג מה היא עושה, בדרך כלל מושכת צופים וצחוק טוב על חשבון הילדה המסכנה. אם די בפעולה הפשוטה של הליכה בנעלי עקב בצורה לא נכונה כדי לגרום למישהו לצחוק, אז נפילה במדרגות מכיוון שאינך בטוח כיצד לעשות זאת בבטחה, בטוח תגיע למצב מביך. למעשה, קפיצה במדרגות מבלי ליפול או למעוד אינה קשה כפי שנדמה.
שלב 1
דאגו לנעול עקבים שמרכיבים את כפות הרגליים בצורה נכונה. זוג נעליים גדול מאוד עלול לגרום לקשיים מיותרים, מכיוון שאתה עלול למצוא את עצמך בזמנים קשים מנסה לא להפיל את השטח הנוסף שנותר לפניהם. אם אתה נועל זוג נעליים קטנות מדי לכפות הרגליים שלך, אתה עלול להתקשות לאזן, מכיוון שתרגיש אי נוחות מיותרת כאשר אתה שם את כל המשקל שלך על הרגליים.
שלב 2
החזיקו את מעקה המדרגות אם ישנו כזה, מכיוון שתמיד מומלץ לנצל כל הזדמנות להשתמש במשהו שיעזור לכם לשמור על איזון.
שלב 3
פנה 45 ° לצד שמרגיש הכי בנוח, מכיוון שזה יעזור לרגליים להשתלב טוב יותר במדרגות, מה שיעזור לך לשמור על שיווי משקל. הליכה עם נטייה קלה לצד היא כמו הליכה על קרקע מוצקה, זה נותן לך יותר יציבות, בעוד שניתן לרדת במדרגות לפניך לחלוטין כמו הליכה על סירה במים.
שלב 4
החזיק את החלק התחתון של השמלה שלך, אם אתה לובש שמלה ארוכה, כדי למנוע מעידה על מכסה. אתה יכול גם להרים מעט את מכפלת המכנסיים, במיוחד אם יש לך פה רחב יותר, שיכול ללכוד את החלק הקדמי של הנעל על המכפלת.
שלב 5
רדו בזהירות עם המדרגה הבאה ברגל הקדמית והמתינו לרדת למדרגה הבאה עם כף הרגל האחורית כשנוח לכם על כף הרגל הקדמית. כשאתה מניח את כף הרגל שלך על מדרגה, ודא שכל כף הרגל שלך עליה, כך שתוכל להניח את המשקל על בהונותיך בעת הזזת כף הרגל השנייה שלך, כך שתוכל למנוע את עקב החלקה תחתיך, במיוחד אם המדרגות אינן שטיח מקיר לקיר.
שלב 6
אל תמהר וודא להסתכל מטה מדי פעם, אם לא בכל שלב, כך שאתה יכול להיות בטוח שאין מכשולים בלתי צפויים בדרכך העלולים לגרום לנפילה.