תוֹכֶן
נשים הנקות מתעניינים בדרך כלל בתוכניות לניקוי רעלים משום שהם חוששים שרעלים בלתי מזוהים יזהמו את החלב. אמנם חשוב לשמור על אורח חיים בריא, רבים של ספקים שנמכרו בחנויות מזון בריאות דיאטה אינם מתאימים בשלב זה. המשלשלים החזקים והמשתנים הקיימים במוצרים אלה יכולים להזיק לאם ולתינוק על ידי גרימת אובדן מים וחומרים מזינים חיוניים - ותזונה נכונה חיונית לתינוקות. למרבה המזל, יש חלופות בטוח.
כבד Detoxification
תוכניות רבות לניקוי הגוף כוללות "דטוקסיפיקציה של כבד" נוסחאות באמצעות עשבי תיבול מועילים כגון אכינצאה וקוץ מריאן. מומחים מניקה מציינים כי עשבי תיבול צפויים להשפיע על התינוק, כמו רק עקבות של חומרים אלה להגיע לחלב אם. ובכל זאת, כיוון שאין ראיות מדעיות, מוטב להימנע מהן, אלא בנסיבות מיוחדות. נשים עם בעיות בכבד עשויות להחליט להשתמש בתרכובות אלה תחת ייעוץ רפואי, אך היתרונות הפוטנציאליים אינם שווים את הסיכון עבור רוב החולים.
בטוח detox כבד detox יכול להיות גם הפשוטה (והזול ביותר). הימנעו מאכילת מזונות העומסים על הכבד, כגון ילדים ואלכוהול, ומגבירים את צריכתם של פירות וירקות טריים. כולל עלי שן - עשב מועיל לכבד - בסלטים שלך.
ניקוי המעי הגס
ניקוי קולון הוא אחד detox הנפוץ ביותר והוא יכול להיות גם אחד המסוכנים ביותר. תוכניות רבות להשתמש משלשלים חזקים כגון pejitas ו סנה, אשר יכול לגרום cramps, אובדן נוזלים וחומרים מזינים, ושלשולים. אובדן חומרים מזינים ונוזלים עלול להיות מסוכן לתינוק.
אמנם יש ראיות מועטות לטובת השימוש השגרתי של משלשל, אין ספק כי תזונה עשירה בסיבים יכול לטהר את המעי הגס ולספק תחושה של רווחה. אמהות צעירות יכולות להשתמש במקורות סיבים, כגון תוספי פסיליום וירקות טריים, לניקוי המעי הגס מבלי לגרום לכאב. אלוורה, אשר משמנת תנועות מעיים, יכול להיות מועיל ובטוח עבור נשים אלה.
בריאות השתן
מוצרים Detox לעתים קרובות להשתמש משתנים חזק לחסל נוזלי הגוף. אמנם זה מאפשר ירידה זמנית במשקל עקב התייבשות, מעט עזרה בבריאות הכליות - ואף עלול לגרום נזק לטווח ארוך. בגלל תינוקות זקוקים הרבה נוזלים, עשבי תיבול משתנים מאוד מסוכן.
חמוציות הוא תוספת טובה למטרה זו. אמהות יכולות לצרוך בבטחה את תמצית הפירות בצורה של כמוסות או טבליות או לשתות כוס מלאה של מיץ בכל יום. מזונות בריאים הם האפשרות הבטוחה והיעילה ביותר עבור תוכנית גמילה עבור כולם - במיוחד בהריון ואת breastfeeding.