תוֹכֶן
ניקוי רעלים מתרופות הוא שלב חשוב בהתאוששות. אם נשארים במערכת המכור שרידים או שרידים של תרופות או תרופות פנאי, תסמיני בצע ונסיגה יימשכו. חלק מהתרופות - כמו דיאזפם, מריחואנה, קוקאין ופנציקלידין - מצטברות ונשארות במערכת לפרקי זמן ארוכים. זה נכון במיוחד במקרים של שימוש בסמים במשך זמן רב. באופן טבעי ניקוי רעלים מתרופות בבית הוא דרך בטוחה לנקות את הגוף, לשפר את הבריאות הכללית ולשמור על ההתאוששות.
שלב 1
שתו הרבה נוזלים. צריכה יומית של שמונה עד 12 כוסות נוזלים ביום שוטפת רעלים וכימיקלים. כל הנוזלים הבריאים - מיץ, פירות או ירקות ותה צמחים - הם דרך טובה לנקות את הגוף באופן פנימי. פסולת, זיהומים ושאריות סמים נשטפים מתאים, רקמות ואיברים.
שלב 2
נסה מהר. צום מזרז את הגמילה. אם הוא לא רוצה לאכול, הגוף לא יזדקק לאנרגיה לעיכול; אלא הוא ישתמש באנרגיה כדי לנקות ולהבריא את עצמו. צום נותן לגוף תקופת מנוחה קצרה. לעשות את זה יום או יומיים זה בטוח עבור רוב האנשים. התייעץ עם רופא לצמים ארוכים יותר.
שלב 3
לאבד שומן על ידי פעילות גופנית. גם אם אינך סובל מעודף משקל, זה יעזור לטהר את גופך. מרבית הכימיקלים והרעלים הנכנסים לגוף מאוחסנים בתאי שומן. איבוד עודף שומן גורם לאדם לאבד רעלים. לשם כך, עשו תרגילים אירוביים. שחייה, ריצה, ריקוד ורכיבה על אופניים הם תרגילי לב וכלי דם נהדרים שעוזרים לך לשרוף קלוריות ושומן. במהלך אימון רב השפעה, אדם הוא גם שלך. רעלים משתחררים דרך בלוטות הזיעה. השגת שרירים באמצעות משקולות או אימוני התנגדות שורפת גם שומן. נשימה עמוקה במהלך כל סוג של פעילות גופנית מסייעת להוצאת הפחמן הדו חמצני הרעיל מהריאות. בשאיפה, יותר חמצן נכנס לגוף.
שלב 4
יש תזונה בריאה. אכילת פירות וירקות מעניקה לגוף את החומרים המזינים הדרושים לתיקון עצמו ומאצלת את תפקידיו הרבים. מזונות אורגניים הם יקרים יותר, אך הם טובים יותר לגוף מכיוון שהם מכילים פחות כימיקלים כמו חומרים משמרים או חומרי הדברה. הוספת סיבים לתזונה מסייעת גם בהוצאת פסולת ופסולת דרך המעיים אל מחוץ לגוף.
שלב 5
קח תוספי צמחים. ישנם כמה עשבי תיבול ידועים הטובים לניקוי רעלים מהגוף. סילימרין מנקה את הכבד, איבר הפועל כמסנן ומסלק רעלים מהגוף. Bearberry מנקה את הכליות ושומר על תפקודן במקסימום פוטנציאל. זה חשוב מכיוון שהכליות מסננות את זרם הדם מדי יום, ומסירות פסולת, רעלים וזיהומים, כמו תרופות.