תוֹכֶן
- מבוא
- אננס + כרוב + מנטה: נוסחת דטוקסיפיקציה
- תירס ירוק: לחדש עם בריאות
- תה מאט + קליפת אננס: אנרגיה ואפס בזבוז
- גזר + תפוח + ג 'ינג' + פטרוזיליה: סך הכל תזונה
- קמפ-סנטו + מנדרינה: תערובת מרעננת וטעימה
- תפוזים ותבלינים: קלאסי משופץ
- אפרסמון + אננס + אגס: שילוב התחדשות
- מי קוקוס + קיווי + מלון: הידרציה מקסימלית
- תפוזים + שיבולת שועל + שיבולת שועל: מרץ טהור
- אבטיח + לימון סיציליאני + אגס + פרחים: ארומה וטעם
מבוא
מחפש חלופות בריאות להחליף סודה ומשקאות עשירים אחרים משמרים? להמר על מיצים טבעיים! הם מושלמים עבור מזין ומרענן. בכוס מיץ ניתן לקבל מספר חומרים מזינים חשובים לתפקוד אופטימלי של הגוף שלך. נסה טעמים מעבר מיץ תפוזים קלאסי לימונדה: הימור על תערובת של פירות, ירקות, דגנים, תבלינים ואפילו פרחים! הנה 10 מתכונים טעימים המסייעים לך להרוות צמא עם טעם ובריאות.
אננס + כרוב + מנטה: נוסחת דטוקסיפיקציה
כנראה שאתה כבר יודע או כבר לקחו את מיץ אננס קלאסי עם מנטה. אבל זה מתכון חדש מגיע מרכיב חדש: כרוב. זה נכון, הירוק הוא נהדר להילחם בבעיות עיכול בכבד וגם אבנים בכליות ודלקת פרקים. כמו כן יש כוח אנטי דלקתי וריפוי. אננס יש אפקט משתן ומאפשר עיכול, כמו גם מנטה. תערובת מבטיחה מיץ טעים ו detoxifying. המצרכים: 1/2 אננס 4 כוסות מים 2 עלי כרוב 1 מקל נענע הכנה: לשטוף את עלי הכרוב ואת מנטה. לקלף את אננס ולאחר מכן לחתוך אותו לפרוסות. מקציפים הכל בבלנדר. מבשלים וממתיקים, אם יש צורך, לטעום.
תירס ירוק: לחדש עם בריאות
מי לא אוהב תירס ירוק חם עם חמאה ומלח? מה שאתה לא יכול לדעת הוא כי תירס יכול לשמש גם מיצים, בצורה בריאה יותר, פחות קלוריות די טעים! תירס הוא מקור מושלם של אנרגיה! זה אפילו עוזר בהורדת רמת הכולסטרול! המצרכים: 6 אוזן של תירס ירוק 2 ליטר חלב 3 ו 1/2 כוסות מים 1 כוס סוכר הכנה: להסיר את השעועית מהאוזניים והיכו בבלנדר יחד עם 4 כוסות (תה) של חלב ו 1/2 כוס (תה) של מים כדי ליצור תערובת הומוגנית. מסננת ומניחה במחבת. על אש נמוכה, מוסיפים את הסוכר ולא מפסיקים לבחוש, במשך כ 30 דקות, עד מעובה. תן לו להתקרר והיכו שוב בבלנדר עם שאר המים והחלב.
תה מאט + קליפת אננס: אנרגיה ואפס בזבוז
למה לא להכין עוד משקה יצירתי על ידי ניצול קליפת אננס שנשאר מן המיץ? בעוד הפרי מסייע בעיכול, mate- תה עובד כממריץ נלחם עייפות, כמו גם מניעת מחלות לב וכלי דם, סוכרת הזדקנות מוקדמת. המצרכים: 2 כוסות מים 2 כפות עשב הקרקע 4 כוסות קצוץ אננס לקלף 3 כפיות מים איך להכין: לתה, לשים את המים בסיר או קומקום ומביאים לרתיחה. מוציאים מן החום ומוסיפים את עשב המטה. מכה ולתת לעמוד במשך 5 דקות. Coe ומילואים. עבור מיץ, לשים את קליפות אננס לבשל עם מים במחבת עד שהם רכים. הסר מהחום ולאפשר להתקרר. מסננים ומערבבים עם תה. מגישים קר וממתיק לפי הטעם.
גזר + תפוח + ג 'ינג' + פטרוזיליה: סך הכל תזונה
זה מדהים את כמות היתרונות של מיץ אחד.הגזר מסייע בחזון והוא נהדר לבריאות העור, מלבד הגדלת החסינות של הגוף כפי שהוא נלחם בזיהומים. בעוד התפוח יש ערך תזונתי גבוה, זה פועל כמו הרגולטור המעי ועוזר במחזור הדם. כדי לשפר את רשימת היתרונות, זנגביל יש פעולה אנטי דלקתית. זה מסייע לעיכול נלחם הצטננות ושפעת. לבסוף, פטרוזיליה היא תרופה טבעית לניקוי הכליות, כמו גם חיזוק העצמות ולתרום לבריאות של מערכת העצבים. המצרכים: 3 גזרים בינוניים 1 חתיכת זנגביל 1.5 ס"מ 2 תפוחים 3 ענפי פטרוזיליה 1 ליטר מי קרח הכנה: לשטוף את הגזר, זנגביל, תפוחים ופטרוזיליה. מקלפים גזר וזנגביל ומניחים בצד. הסר את הזרעים מהתפוחים ואת עודף גזע מן הפטרוזיליה. מקציפים הכל בבלנדר עם מים ושיתוף.
קמפ-סנטו + מנדרינה: תערובת מרעננת וטעימה
עוד תערובת טעימה ויוצאת דופן. הדשא הקדוש, הידוע גם בשם עשב לימון, עובד כמו הרגעה טבעית, כמו גם להיות נהדר עבור התכווצויות קלקול קבה, כמו גם משככי כאבים, הקלה על כאבי שרירים, כאבי ראש וחום. מנדרינה, לעומת זאת, תורמת לתחושת השובע, וכן מסייעת לתפקוד המעי ולהגברת החסינות. הפרי גם מסדיר את לחץ הדם, הוא טוב לבריאות העצם נלחם עייפות. המצרכים: 1 ליטר מים 8 עלים של דשא קדוש 1 כוס (מנדרינה) מיץ אופן ההכנה: מרתיחים את הדשא הקדוש במים על אש גבוהה במשך שלוש דקות. תן מגניב. מחק את הדשא עם מסננת. מערבבים את נוזל התה עם מיץ המנדרינה ומגישים.
תפוזים ותבלינים: קלאסי משופץ
מתכון זה אידיאלי עבור כל מי הוא נלהב מיץ תפוזים מסורתיים, אבל רוצה לחדש. כתום הוא נהדר עבור המערכת החיסונית, כמו גם עוזר תפקוד כלי הדם, לעזור להילחם במחלות לב. המצרכים: 1 ליטר מים 1/2 כוס סוכר 1 מקל קינמון 1 ציפורן אניס 2 ציפורן 1 עלי דפנה 4 גרגירים 1 חתיכה 2 אינץ 'זנגביל 3-quarts של מיץ תפוזים הכנה: מערבבים את המים עם הסוכר עד מומס במחבת. מוסיפים את קינמון, אניס, ציפורן, עלה דפנה, פלפל וג 'ינג' ומבשלים במשך חמש דקות. המתן עד שיתקרר והכניס למקרר ארבע שעות. ואז זן כדי להסיר את התבלינים. מוסיפים את מיץ התפוזים לתערובת ומערבבים היטב.
אפרסמון + אננס + אגס: שילוב התחדשות
מיץ זה מביא רשימה של הטבות. אפרסמון מסייע בהגנה על האורגניזם, מלבד מתפקד כמו נוגדי חמצון. הפרי עדיין נהדר לתפקוד המעי משום שהוא מכיל סיבים. האגס מסייע לשמור על חזון טוב, נותן אנרגיה ומחזקת נוירונים: גובה התחדשות! המצרכים: 1 אפרסמון 1 פרוסת עוף אננס 1 אגס 2 כפיות מים כיצד להכין: חותכים את האפרסמון בפרוסות דקות וקוצצים את האננס והאגס. מקציפים את כל הפירות בבלנדר עם המים.
מי קוקוס + קיווי + מלון: הידרציה מקסימלית
מזוהם כמקור של הידרציה לגוף, מי קוקוס עשיר במינרלים וחומרים מזינים, והוא נחשב איזוטוני טבעי. כלומר, זה מושלם עבור renewenishing נוזלים לאחר פעילות גופנית. קיווי ידועה בתכונות האנטי-דלקתיות, האנטי-סרטניות והשלשלות. מלון הוא גם נהדר עבור moisturizing הגוף: כ 80% של הרכב הוא מים. זה אפילו עוזר לחסל toxins, יש תכונות משתן ותורם לתפקוד של המעי. המצרכים: 1 פרוסה של מלון ללא זרעים 1 קיווי 1 כוס מי קוקוס 1 כף דבש מנטה עלים בטעם איך להכין: לקלף את הקיווי ואת מלון וחותכים אותם לחתיכות. מערבבים את כל החומרים בבלנדר.
תפוזים + שיבולת שועל + שיבולת שועל: מרץ טהור
מיץ זה הוא שם נרדף לבריאות. בדיוק כמו כתום, תות מסייע לחזק את חסינות הגוף. הפרי פועל גם חיסול של toxins, מלבד מגרה את המוח ואת הזיכרון. כדי להשלים את היתרונות, שיבולת שועל סיוע בתפקוד המעיים וגם מקדם את המערכת החיסונית. על ידי סיבים המכילים, זה עדיין שומר אותנו לשבת זמן רב יותר. המצרכים: 3 תפוזים 1 עיסת (100 גרם) תות או 3 יחידות של פירות טריים 1 כף שיבולת שועל שיטה: לנצח הכל בבלנדר. אין צורך לרצועה לשרת.
אבטיח + לימון סיציליאני + אגס + פרחים: ארומה וטעם
פרחים במיץ? זהו זה. פרחים נמצאים בשימוש נרחב בבישול ומניעת מחלות משום שהם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים המחזקים את מערכת העצבים. האבטיח מעדיף את חילוף החומרים, בעל תפקיד משתן ואנטי דלקתי ותורם להתחדשות העור. לימון סיציליאני מסייע לווסת את תפקודי המעי, מונע שימור נוזלים ומסייע ב detoxification של הכבד. האגס הוא גדול במקרה של יתר לחץ דם, כפי שהוא עוזר לווסת את לחץ הדם וגם יש משתן פעולה. המצרכים: 10 מ"ל של מיץ לימון סיציליאני 7 מ"ל של סירופ של ורדים 120 מ"ל של מיץ אבטיח 50 מ"ל של מיץ אגס הכנה: היכו כל פרי בבלנדר בנפרד ומערבבים הכל שייקר.