תוֹכֶן
DHEA (dehydroepiandrosterone) הוא הורמון יותרת הכליה שניתן להמיר בגוף האדם גם לטסטוסטרון וגם לאסטרוגן. 5-HTP (5-hydroxytryptophan) הוא מטבוליט של חומצת אמינו (חומרים המרכיבים חלבונים) הנקרא טריפטופן. מחסור ב- DHEA נקשר לכמה מחלות ומצבים הקשורים להזדקנות, כולל אובדן מסת שריר וירידה בחשק המיני. 5-HTP קשור לייצור של נוירוטרנסמיטר הנקרא סרוטונין. שני החומרים אינם מוסדרים. DHEA, שנאסרה כתרופה לשיפור ביצועים על ידי הסוכנות העולמית נגד סמים, יכולה לעורר את התפתחות השרירים. 5-HTP יכול להיות שימושי לטיפול בדיכאון, נדודי שינה ומחלת פרקינסון.
שלב 1
קנו DHEA ו- 5-HTP בכמוסות המטופלות על ידי יצרנים שאתם סומכים עליהם.
שלב 2
קנה כמוסות DHEA 25 מ"ג ו- 5-HTP כמוסות 50 מ"ג. אחסן את שני החומרים במקום יבש ומאוורר.
שלב 3
קח 25 מ"ג DHEA פעמיים עד ארבע פעמים ביום, עם אוכל ומים, כתוסף תזונה. הפסיקו לקחת DHEA אם אתם חווים דפיקות לב.
שלב 4
קח 50 מ"ג של 5-HTP פעמיים ביום עם מזון ומים, כתוסף תזונה. בדרך כלל מומלץ להשתמש ב- 5-HTP כחלופה שלא נבדקה למעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין, כגון פרוזאק. הפסק ליטול 5-HTP אם אתה מתחיל לחוות עייפות שרירים לא מוסברת.