תוֹכֶן
קעקוע השבר, הידוע גם בשם "שבר בקע", קורה כאשר חלק מהבטן מתנפח דרך הסרעפת שלך לתוך הפציעה שלך, שבה עובר הוושט. זה קורה כאשר השרירים והרקמות של הפוגה שלך חלשים. לחיות עם שבר hialal יכול להיות קשה כי אתה כל הזמן ניסיון כוויות - תחושה לא נוחה של צריבה מתחת לעצם השד. בעקבות דיאטה כדי לרסן את המצב הזה יעשה את החיים קלים יותר.
מזונות להימנע
מזונות שונים מסוימים יחריף שריפת שלך. מיץ תפוזים, לימונדה, מיץ עגבניות, מיץ אשכולית או חמוציות יש להימנע. בצל תפוחי אדמה ובצל מטוגן צריך גם להימנע, כמו גם בשר בקר, עוף נאגטס או כל מזון מטוגן. מוצרי החלב שיש להימנע מהם הם גלידה, שמנת חמוצה, חלב רועד וקורד. הימנע פסטה וגבינה, ספגטי עם רוטב אדום סלט. משקאות חריפים, יין, קפה ותה גם יגברו את הקעקוע. שוקולד, סופגניות, צ 'יפס תירס שבבי תפוחי אדמה הם גם ברשימה.
ארוחות בטוחות
ייתכן שאתה תוהה מה נשאר. תפוחים בננות לא להחריף את שברך hialatal. תפוחי אדמה אפויים, ברוקולי, כרוב, גזר, שעועית ירוקה ואפונה בטוחים לאכול, כמו בשר בקר טחון, סטייקים רזים, חזה עוף או תרנגול הודו, חלבונים ביצים או ביצים ודגים. גבינה, כל עוד היא נמוכה בשומן, הוא טוב לתזונה. לחם, סובין דגנים, לחם תירס, שיבולת שועל ואורז הם מזונות מצוינים עבור הדיאטה שלך. כדי לשתות, מים מינרליים לא יפריעו לקעקוע שלך.
טיפים טובים
לא לאכול יותר מדי. זה ירחיב את הבטן שלך ולהרפות את שסתום הוושט. לא לאכול מהר מדי ללעוס את האוכל לחלוטין, אחרת הבטן שלך יצטרכו לייצר חומצה יותר כדי לשבור את האוכל. לשתות כוס מים 30 דקות לפני הארוחה. זה יעזור את תהליך העיכול ולהקטין צריבה. האם חמש ארוחות ביום, במקום שניים או שלושה. ארוחות ארוכות להגדיל את הבטן ולגרום לה לייצר חומצה יותר, משהו שאתה רוצה להימנע. הפוך את הארוחה האחרונה של היום שלוש שעות לפני השינה. עד אז, רוב המזון שנאכל כבר יהיה במעיים ולא יהיה עוד גורם acid reflux.