תוֹכֶן
תסמונת קושינג פוגעת במבוגרים בגילאי 20 עד 50 ופוגעת בכ -15 מיליון בני אדם בכל שנה.לעיתים מכונה היפר-קורטיזוליזם או היפר-אדרנו-קורטיזם, הוא נגרם כאשר רקמות הגוף נחשפות במשך זמן רב לקורטיזול, הורמון המצוי בדם, או גלוקוקורטיקואידים המשמשים לטיפול במחלות דלקתיות. ישנם אנשים הסובלים ממחלה זו עקב שימוש בסטרואידים לאסטמה, דלקת פרקים או זאבת. התסמונת דורשת תזונה מיוחדת (ראו הפניות 1 ו -2).
מה זה קורטיזול
קורטיזול הוא הורמון המצוי בדם. הורמונים הם כימיקלים מיוחדים הנעים דרך הדם לחלקים שונים בגוף כדי לבצע את עבודתם. כאשר בלוטות יותרת הכליה מייצרות יתר על המידה, קורטיזול מתחיל להתפרק ולבסס את תסמונת קושינג (ראה התייחסות 3).
דִיאֵטָה
המידע הגדול ביותר שיש הוא כי לאחר רכישת קושינג, על האדם להקפיד על תזונה עשירה בחלבון. תסמונת זו מפרקת חלבונים, מסלקת סידן ומשקיעה שכבות שומן בגוף (ראה התייחסות 3).
אז האם יש צורך להקפיד על תזונה חלבונית בלבד? זה לא כך, אומרת ברברה קרייבן, Ph.D .., RD, LD ומומחית בבחינות קושינג. ד"ר קרייבן אומר שיש לנרמל את התיאבון תחילה. נסו לסלק פחמימות מזוקקות: קמח לבן וסוכר לבן. כמו כן, היפטר משומנים מן החי. עם זאת, היא גם אומרת שאתה לא צריך לשלול מעצמך אנרגיה לחלוטין מפחמימות. אתה צריך פחמימות, מכיוון שהן הדלק של הגוף. הגוף שורף אותם ואז את השומן. ללא פחמימות, הגוף יתחיל לשרוף שרירים כדי להזין את עצמו. אם אתם מגבילים את צריכת הפחמימות ובסופו של דבר חסר לכם אנרגיה, אכלו חתיכת שוקולד קטנה.
אתה זקוק ליותר חלבונים בתזונה שלך, כמו גם סידן, מכיוון שאיבוד מסת העצם יכול להתרחש עקב רמות גבוהות של קורטיזול. תוספי תזונה, כגון סידן או ויטמין D, יכולים לסייע בהשגת הכמות היומית הרצויה. כמו כן, הגבילו את כמות המלח בתזונה. עודף ממנו עלול לגרום ליתר לחץ דם, שהוא כבר אחד הסיבוכים של תסמונת זו (ראה התייחסות 1).
עזרים אחרים
הדיאטה לבדה אינה מסוגלת לפתור הכל. בשל אובדן העצם הפוטנציאלי, אחד הדברים הטובים ביותר הוא פעילות גופנית סדירה. באופן ספציפי יותר, אלו להרמת משקולות, כגון אימוני משקולות, שכיבות סמיכה או כפיפות בטן. מכיוון שעלייה במשקל על פלג גוף עליון ופנים הן תופעות לוואי שכיחות של קושינג, תרגילים המעלים את דופק הלב הם נוחים מאוד (ראה התייחסות 3). עשו פעילויות כמו ריצה, ריצה, שחייה ורכיבה על אופניים.