תוֹכֶן
על ידי כך, אתה יכול למנוע bunions מחמיר על ידי counteracting הצמיחה שלהם באמצעות פיזיותרפיה ותכונות מתקנות אחרות, כגון אביזרים ראוי ואורתופדי. Physisotherapy יכול גם לסייע בטיפול בכאב לאחר הניתוח ולמנוע את הנבלות חוזרות לאחר הניתוח. לברר כיצד להשתמש בו כדי לטפל בבעיה זו.
הוראות
-
שאל את physiotherapist כדי להראות לך איך להשתמש בתרגילים עם האצבעות שלך כדי להאריך את השרירים, המפרקים והגידים כי הם מכווצים על ידי הנפה. זה יכול להיות דרך יעילה לטפל נוקשות הגורם לכאב והוא יכול למנוע את זה מלהחמיר.
-
שאל את physiotherapist לעשות עיסוי עיסוי עמוק, או לבקש ממנו לספר מומחה שיכול לעשות את זה. זה סוג של עיסוי עובד על ידי גירוי במחזור תוך מיתון דלקת וצמיחה של רקמות רכות על האצבע והרגל.
-
ודא physiotherapist שלך מסוגל להשתמש בטכניקות אולטרסאונד לעצור, איטי או, בנסיבות חריגות, להפוך את הצמיחה של הבצל שלך. לדעת, עם זאת, חלק מהם נמצאים במקום קשה או יש צמיחה גדולה מאוד ליהנות טכניקות אולטרסאונד.
-
שאל את physiotherapist להשתמש בטכניקות מכות קלות או תחבושות לטיפול הבשר שלך. טכניקות אלה, אשר אתה יכול לשלוט בעזרת physiotherapist שלך, יכול להקטין את החיכוך שמרגיז אותם ובמקרים מסוימים עשוי אפילו לעזור לך למקם את האצבעות עבור יישור הנכון.
-
השתמש מיוחד כירורגית הלהקה, עם הוראות של physiotherapist שלך, כדי לעזור לתקן את הרגל אם יש לך ניתוח לתיקון נגיעות. להקות אלה פועלות על חיזוק כף הרגל והקרסול, ומסייעות לשפר את תנועת האצבעות.
-
להבין כי תרגילי כף הרגל מיוחדים בדרך כלל ייקבע על ידי physiotherapists לחולים שעברו הליכי הסרת קטטר. למרות הניתוח מסיר את הנפה, אין ערובה שזה לא יחזור. אתה מתבונן בו כדי לתקן את הבעיות שגרמו לו.
-
עקוב אחר הוראות הפיזיוטרפיסט שלך בצורה נכונה. אל תנסה לעשות יותר חזרות מאשר אלה שהוצעו עבור התרגילים. הדבר עלול לגרום נזק רציני לשרירים, למפרקים ולעצמות.
איך
- בחר נעליים מתאימות, בהתחשב איך הם מתאימים את הרגליים ולא על ידי מספר הנעליים, אשר רק מדריך שונים מיצרן אחד למשנהו. הנעליים המשמשות באופן מושלם הן חיוניות בטיפול ומניעה של נפיחות.
מה שאתה צריך
- פיזיותרפיסטית
- כירורגי להקות (ייתכן שיהיה צורך)