תוֹכֶן
אמא שלך תמיד תראה אותך כילד שלה, אבל זה לא אומר שהיא צריכה להתייחס אליך כמו אל ילדה. אם לאמא שלך יש קושי לתת לך לחיות חיים עצמאיים, הגיע הזמן לנהל איתה שיחה על שינויים. אבל אתה צריך לגשת לנושא עם חסד והבנה. אתה לא רוצה לפגוע בה, אז לחשוב על הצד שלך של העניין לפני הצגת אותו, כך שתוכל למלא את הדיבור שלך עם חמלה והבנה.
הוראות
-
לעשות סיעור מוחות על ידי התמקדות כמה דברים הנוגעים למעורבות של אמא שלך שאתה אוהב. דוגמה לכך יכולה להיות העובדה שהיא תמיד תומכת בו או שלה מראה כי הוא באמת אכפת. לכתוב אותם למטה, כך שתוכל לעקוב אחר אותם.
-
כתוב רשימה של סיבות מדוע ההתערבות שלך מדאיג אותך. תגיד את זה באהדה ותיתן סיבות מדוע העזרה שלה לא תמיד הכרחי. היא אולי לא מבינה את נקודת המבט שלך, אז להשתמש בדוגמאות ספציפיות של התנהגות מחניקה שלה ואיך מקרים אלה לגרום לך להרגיש כועס או מתוסכל.
-
שאל את אמא שלך לדבר איתך בשלב מסוים כי הוא נוח עבור שניכם. תגיד לה שאתה מודאג לגבי מעורבותה בחיים שלך להביע את הרצון שלך לעצמאות. חשוב על השיחה שלך עם דוגמאות של פעולות חיוביות ושליליות מאמך שציינת קודם לכן.
-
להרגיע את אמא שלך לאורך כל השיחה על ידי להבהיר כי למרות שאתה רוצה להיות עצמאית, אתה עדיין אוהב אותה ורוצה שהיא תהיה חלק מהחיים שלך. שאל אותה לתת לה משוב במהלך השיחה, כך שתוכל לקבל הבנה מלאה של רגשותיה.
-
דון במגבלות. לדבר על מצבים שבהם אתה רוצה את העזרה ואת המצבים שבהם אתה מעדיף להשאיר אותה לבדך. היא יכולה להתנגד, אבל אתה חייב להיות תקיף באופן שבו אתה מדבר ולוודא שהיא שומעת אותך. אבל לא להרים את הקול שלך או לאפשר לעצמך להיות רגשית יתר על המידה, או שאתה עלול בסופו של דבר לומר מילים פוגע שאתה לא רוצה.
-
יש סיעור מוחות התמקדו דרכים בעדינות לספר לאמא שלך כי העזרה שלה יש צורך במצבים עתידיים. שאל את דעתם גם כן. להבהיר כי אתה לא רוצה לפגוע ברגשות שלך.
-
לבזבז פחות זמן עם אמא שלך במידת הצורך. הימנעות היא גישה פסיבית כי אתה צריך לשלב בהדרגה. תן לה פחות מידע על היום שלך, אז היא פחות סביר לתת דעות.
איך
- עצור את השיחה אם אתה ואמא שלך להיות רגשית מאוד. לחזור לנושא אחרי שניהם יש זמן להתקרר.