תוֹכֶן
- דחיסות קרות
- שקיות תה חמות
- לשפר את הרגלי השינה שלך
- הישאר hydrated
- הימנעו ממזונות ומשקאות הגורמים לשמירת נוזלים
שקיות מתחת לעיניים, נפיחות או בצקת מתחת לעיניים, נפוצים בקרב גברים - ונשים - מבוגרים יותר. ככל שאנו מתבגרים, הרקמה והשרירים סביב העיניים נחלשים, השומן באזור נוטה לעפעפיים התחתונים ונוזלים מצטברים מתחת לעיניים, דבר הגורם לנפיחות. גורמים נוספים אשר תורמים למצב כוללים גנטיקה, חוסר שינה, אלרגיות ועייפות עייפות. למרבה המזל, אנו יכולים להפחית את המראה של שקיות מתחת לעיניים עם תרופות טבעיות ושינויים באורח החיים.
דחיסות קרות
החלת מדחוס קר על העיניים יכול באופן זמני להפחית נפיחות באזור. כאשר מיושמים פעמיים ביום, הם יכולים אפילו להאט את השקע של העור מתחת לעיניים, ובכך למנוע היווצרות של כיסים גדולים יותר. משטחים מטלית נקייה במים קרים ומניחים אותה על עיניכם, מפעילים לחץ קל במשך 10 עד 15 דקות - או עד שהנפיחות מתחילה לשקוע. אתה יכול גם להקפיא שתי פרוסות מלפפון במשך 30 דקות וליישם אותם על עיניים סגורות במשך 15 דקות כדי להפחית את הנפיחות.
שקיות תה חמות
הצבת שקיות של תה שחור או ירוק על העיניים שלך יכול להפחית את המראה של הכיסים כי הם מכילים agringents טבעי שנקרא טאנינים, אשר באופן זמני להפחית נפיחות מתחת לעיניים על ידי צמצום כלי הדם באזור. רווי שתי שקיות של תה שחור או ירוק למים רותחים במשך שלוש עד חמש דקות, לאפשר להם להתקרר לעטוף כל בד. לשכב ולהחיל אותם על העיניים העצומות שלך במשך 5 עד 15 דקות.
לשפר את הרגלי השינה שלך
נסו לישון שבעה עד שמונה שעות בכל לילה, נסו לשכב באותו זמן ולהימנע מלהישאר עד מאוחר כדי למנוע יצירת שקיות גדולות יותר. קבלת מספיק שינה רק להפחית את המראה של שקיות מתחת לעיניים, אבל חוסר שינה יחמיר את המראה שלהם עלול לגרום עיגולים כהים תחת נפיחות. אתה צריך גם לישון עם הראש מורם מעט כדי למנוע החזקת נוזלים מתחת לעיניים. לישון עם כרית נוספת או מעט להעלות את המזרן.
הישאר hydrated
לשתות 6 עד 8 כוסות מים ביום ולאכול הרבה פירות וירקות כדי לשמור על עצמך hydrated היטב על מנת להפחית את החזקת נוזלים וכתוצאה מכך עיגולים כהים. שתיית מים רבים ואכילה קבועה של פירות המכילים כמויות גדולות של מים, כמו תפוזים ואבטיחים, גם יעזור לגוף שלך לחסל רעלים מזיקים, אשר יכול לגרום לנפיחות מתחת לעיניים.
הימנעו ממזונות ומשקאות הגורמים לשמירת נוזלים
מאכלים שונים ומשקאות גורמים לשימור נוזלים, אשר יכול להחמיר שקיות מתחת לעיניים. נתרן הוא הגורם העיקרי, כך להפחית את צריכת החומר הזה לא יותר מ 1000-2000 מ"ג ליום ולמנוע מזונות מלוחים כגון מזון מעובד ומטוגן. כמו כן כדאי להימנע או להפחית את צריכת אלכוהול, משקאות מוגזים, קפאין.