תוֹכֶן
זה לא נעים להזיע להיכנס לעיניים שלך במהלך ריצה וזה יכול להשפיע על החזון שלך. הזעה יכולה עדיין לגרום לתחושת צריבה, ולכן חשוב ללבוש מגן או בנדנה כדי להרחיק אותו מן העיניים. ספורטאים מסוימים מעדיפים לשאת מגבת יד קטנה ושרוול כף היד כדי לנגב את הזיעה.
הוראות
-
ללבוש בנדנה או להקה לשיער לשמור זיעה הרחק העיניים שלך. לחלופין, נסה מכסה. כמה בנדנות עשויות פלסטיק לאסוף את הזיעה כדי למנוע ממנו לזרום על הפנים שלך.
-
קנה מגן או כיפה פועל עשוי בד נצרים אם הבעיה הזיעה שלך הוא חמור.
-
לשאת מגבת קל איתך ולהשתמש שורש כף היד כדי לנגב את הזיעה משם.
-
החל שורה של ג'לי נפט על המצח רק מעל הגבות. זה צריך לשמור על זיעה מפני ניקוז הפנים שלך.
איך
- אם אתה לא רוצה לקנות בנדנה, נסה להשתמש אחד כותנה תוצרת בית.
- מגן מגן על העיניים מפני גשם ורוח, כמו גם מן השמש.
שים לב
- כמה בנדנות נרטבות, אז קצת זיעה עדיין יכולה לרוץ על הפנים שלך.