איך ללעוס מזון קשה כאשר השיניים כואבות

תוֹכֶן

• הוראות

כמה טיפולים אורתודונטית או תגובות מזון יכול לגרום לשיניים שלך לפגוע. כאשר זה קורה, כל הפה כואב יחד. אכילה קשה מזונות מקבל מאוד קשה ואתה יכול לנסות לחסל את המאכלים שאתה אוהב כדי למנוע את הכאב.

הוראות

חותכים את התפוח לחתיכות קטנות יותר (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

1. הגבילו את אזור הכאב. אם השיניים הקדמיות שלך כואבות, לדחוף את האוכל לחלק האחורי של הפה וללעוס עם השיניים הטוחנות שלך. ללעוס בצד אחד בלבד אם השני כואב.

2. בחר מזון קשה להתפורר בפה. מניחים את האוכל בפה ולתת את הרוק לרכך אותו לפני נושך.

3. לשבור סוכריות קשות או חטיפים מלוחים לחתיכות קטנות, כי לא צריך להיות לעוס. תן את הטעם שלך buds לטעום את האוכל לפני בליעה. גם אם ללעוס, מנות קטנות לעזור לא לפגוע בשיניים שלך הרבה.

4. לחתוך מזון קשה כמו תפוחים וגזרים לחתיכות. אתה יכול לבשל את הגזר כדי להפוך אותם רכים. לפעמים, חימום המזון לכמה שניות במיקרוגל משאיר אותו רך, מבלי להפוך אותו לדייסה.

5. להעביר את האוכל שלך בבלנדר או על מעבד. בדיוק כמו מזון תינוקות, תתחיל להעריך את הטעם, לא רק את המרקם.

6. מאזן את הארוחות שלך כך שהם כוללים בעיקר מזון רך. הגבל את עצמך לאכול רק מזון קשה, וכאשר הלעיסה, חלופי בין מאכלים רכים וקשים.

   
   

7. קח משכך כאבים שלושים דקות לפני שאתה אוכל. השתמש פתרון מים מלוחים כדי להקל על הכאב לפני ואחרי האכילה.