תוֹכֶן
ספורטאים מחפשים תומכי אורח חיים בריא לעתים קרובות להסתמך על המוצרים הטבעיים ביותר האפשרי. חלבון מי גבינה נמצא במזונות רבים כמו עוף או חלב, אבל ניתן מזוקקים לאבקה או נוזלים אשר, אם נלקח מדי יום, נותן לך אידיוט. ישנן אפשרויות רבות אם אתה רוצה להתחיל הוספת חלבון לתזונה שלך, והם יכולים להשתנות באיכות ומחיר.
מהו חלבון מי גבינה?
Weightlifters אגיד לך חלבון מי גבינה טובה להגדלת השרירים עבור אותם workouts כבד.חלבון נמצא באופן טבעי בבשר ומאכלים יומיומיים. זה מוסר במהלך תהליך שהופך את החלב לגבינה. רוב הספורטאים בריאים לקחת 25 גרם ליום, בעוד lifters משקל יכול לקחת עד 150 גרם ליום.
מותגים מובילים
אם לשפוט על איכות של כל מוצר הוא מאוד סובייקטיבי, אבל חלבון חלבון המלך אוסף ביקורות הצרכן של כמעט כל 50 אבקות חלבון מי גבינה למצוא בשוק. חמשת המותגים המובילים הם: אמריקאי ספורט תזונה אמריקאי וויי, AST VP2 חלבון מי גבינה, BSN Lean קינוח חלבון, BSN Syntha-6 ו אלוף תזונה נפגשו מקס.
השוואת מחירים
אם המחיר הוא הדאגה הגדולה ביותר שלך, אתה יכול להשקיע מעט לעומת מגוון עצום של עלויות חלבון מי גבינה. ק"ג 4.5 ק"ג של חלבון מי גבינה טהור מ אופטימום תזונתיים עלויות סביב 165 $ ב מוסף סיטוני חנות, אוגוסט 2013. עם זאת, אתה יכול לקנות 2 ק"ג של חלבון מי גבינה Econo עבור ערך נמוך כזה R $ 48,00. מותגים יקרים יותר יכול לעלות כפול כי, $ 31.00 עבור 500 גרם או יותר.