תוֹכֶן
הכבד יש פונקציות רבות בגוף, אבל העיקרי הוא לסנן חומרים מזיקים וחומרים מסוכנים. ניקוי הכבד מסייע לתפקוד הגוף טוב יותר. על ידי הסרת זבל עודף וחומרים רעילים אחרים מהגוף, הכבד יש פחות פסולת לסנן ולהסיר. דטוקסיפיקציה היא שיטה של טיהור פנימי של הכבד על ידי הסרת חומרים שאינם טובים לבריאות. אדם עשוי להזדקק detox מהירה מכמה סיבות. הדרך המהירה ביותר היא צום, אבל דרכים אחרות אפשריות גם כן.
צום
צום נותן את מערכת העיכול לנוח מתהליך ספיגת המזון. הגוף משתמש הרבה אנרגיה במהלך תקופה ארוכה ומורכבת זו. אם אין מזון לעכל, הגוף יכול לתת להתמקד נוסף על תהליכים גופניים כמו ריפוי וטיהור פנימי. צומות ניתן לעשות בדרכים שונות. חלקם ליום אחד בלבד, בעוד שאחרים נמשכים עד חודש. עבור בטיחות, צומות ארוכות יותר נעשים תחת פיקוח רפואי. במהלך הצום חשוב לא להפוך malnourished, שכן רבים מאפשרים juices או broths כדי לשמור על הצריכה שלהם של חומרי הזנה. צום אחר מאפשר רק מים ונוזלים אחרים כמו לימונדה. כדי ללמוד איזה סוג של מהיר הוא הטוב ביותר עבורך, ראה רפואה אלטרנטיבית. רוב אנשי מקצוע אלה פתוחים יותר לצום לנקות את הגוף. צום באמצעות מים בלבד מסוגלים לטהר את הכבד במהירות.
לשתות יותר נוזלים
מים הם דרך טובה נוספת כדי להקל על דטוקסיפיקציה מהירה של הכבד. המים נחוצים כדי שהגוף יבצע את תפקידיו. שותה הרבה מים, אדם מנקה את האיברים, כולל הכבד. מים חשובים גם משום שהוא מדלל את הרעלים בגוף. האגודה האמריקאית לדיאטה מציעה כי אדם שותה לפחות שני ליטר נוזלים ביום, יהיה זה מים, מיצים או תה. זוהי הדרך הטבעית לטהר את הכבד במהירות.
קח גדילן
צמחי מרפא רבים מציעים את גדילן של צמחי מרפא לשחרר את הכבד. צמח זה מגרה את תפקוד הכבד של סינון זיהומים. עשבי תיבול אחרים עבור הכבד הם כורכום, שן הארי, שורש ברדוק וליקריץ על פי המאמר GMHC.org "עשבי תיבול הכבד שלך". צמחי מרפא אלה נמכרים בחנויות מזון בריאות כמו תה או ספקים. השתמש רק סוג אחד של עשב בכל פעם. גם להתחיל עם מנות קטנות של עשב זמין. צמחי מרפא יכול להיות תופעות לוואי עבור אנשים מסוימים. בקר במשרד של הרבליסט לקבלת ייעוץ. בצע את ההוראות על התווית של כל עשב שאתה קונה.