תוֹכֶן
- מבוא
- תרגילים פיזיים: הם עושים את כל ההבדל
- לא עוד שומן!
- הסרת שיער
- איך לטפטף את צלוליטיס חשש?
- הידרציה היא המפתח
- אין סימני מתיחה
- דליות ורידים תחת שליטה
- היפטר שערות צומח
- מתכוננים לקיץ
מבוא
עם הקיץ מתקרב, יש גם צורך להשתמש במודלים המתאימים יותר לחום, כגון מכנסיים קצרים, מכנסיים קצרים, חצאיות ושמלות של בדים קלים ונוחים. לכן, זה יותר הכרחי כי הרגליים יפות, גם אחרי חודשים תחת מכנסיים וגרביים חמים. קח קצת טיפול כדי להבטיח את ההצלחה של המראה שלך וליהנות כדי לקבל את הרגליים החוצה ללא פחד במהלך הקיץ. למד כמה תרגיל חשוב טיפים אסתטיים להגיע אפילו יותר יפה העונה!
תרגילים פיזיים: הם עושים את כל ההבדל
תרגילים פיזיים הם הכרחיים לא רק לאלה שרוצים להראות רגליים ארוכות ויפות, אלא לכל מי שמתמקד בשמירה על הבריאות. הסיבה לכך היא פעילות אירובית כגון הליכון, אופניים סולם חיוניים כדי לחזק את השרירים של הרגליים, אבל גם לעבוד בכל הגוף, בדרך כלל "ייבוש" צללית. אלה שאינם יכולים ללכת למכון כושר על בסיס יומי יש אפשרות להשקיע במירוצים בפארקים או אפילו סביב הבלוק. הימנע מאוחר אחר הצהריים, כאשר האוויר יש ריכוז גבוה של מזהמים, וליהנות!
לא עוד שומן!
לאבד את השומן מן הירכיים הפנימיות הוא באמת אתגר גדול, אבל זה אפשרי. חפש את ההדרכה של חינוך גופני מקצועי לבחור איזה סדרה הם המתאימים ביותר עבור המטרה שלך ולא נותנים כוח רצון ללכת. אם, לעומת זאת, התוצאות הן מאוד זמן רב, carboxytherapy עשוי להיות חלופי יתרון. בנוסף, אולטרסאונד ממוקד עשוי גם לעזור. הסיבה לכך היא כי זה שובר את תאי השומן וממריץ את הייצור של קולגן, אשר המשרד את העור. אתה יכול להפסיד עד שני אינץ 'היקף ביישום אחד בלבד.
הסרת שיער
הסרת שיער היא חובה לכל מי שרוצה להראות את הרגליים. גלה איזו שיטה היא היתרון הכי טוב בשבילך, תוך לקיחה בחשבון את אורח החיים שלך וזמינות של זמן. למרות שזה לא מייגע, אפילציה נמשך מעט. לכן, רוב מעדיפים שעווה, חם או קר, או מכשירי הסרת שיער הביתה, אשר יעילים לשמור על הרגליים שטוח במשך כ -15 ימים. כדי להיפטר מהבעיה פעם אחת, הסרת שיער בלייזר יכולה להיות חלופה שכן זה יחליש את שורשי החוטים.
איך לטפטף את צלוליטיס חשש?
ישנם מספר טיפולים אסתטיים שמטרתם להילחם בצלוליטיס, כגון carboxytherapy. זה מורכב יישומים פחמן דו חמצני עם microneedles, אשר פועלים ישירות על רקמות הגוף, שריפת שומן וממריץ את הייצור של קולגן, אשר נותן עמידות על העור. הרופאים ממליצים לנתח תחילה את הגורמים של צלוליטיס, אשר עשויים להיות גנטיים, הורמונליים, בשל תרופות או אורח חיים. לכן, קל יותר לזהות את הטיפול האסטטי היעיל ביותר בכל מקרה, כגון שימוש בלייזרים, עיסויים מכניים, ואקום או קרני אינפרא אדום.
הידרציה היא המפתח
כדי להיות מסוגל להציג רגליים יפות בחוץ, זה בהחלט הכרחי להיות מעודכן עם הידרציה של הגוף. בנוסף לשמירת השגרה של החלת קרמים או שמנים מדי יום, הקפד לחות את הגוף עם הרבה מים. אז, לאכול יותר ירקות, פירות וירקות, אשר מורכב של הרבה מים. כדי לחות את הגוף, טיפ מפורסם בין הדגמים היא להשתמש בשמנים אתריים לפני השטיפה האחרונה של האמבטיה, ובכך להסיר את עודף ולהשאיר את העור מחפש וחלק.
אין סימני מתיחה
סימני מתיחה יכולים להתעורר ממגוון סיבות, אך לכולם יש דבר אחד במשותף: מתיחות מופרזת של העור, או על ידי צמיחה או על ידי מה שמכונה "אפקט אקורדיון", שהוא ירידה במשקל ואחריו רווח מיידי כמעט. בשל ההתקדמות בענף הקוסמטיקה בשנים האחרונות, הליטיקות החלו לקבל טיפול, לשמחה של מיליוני נשים שנמנעו את הופעתה של בעיה זו בכל מחיר. הטכנולוגיה העדכנית ביותר היא microneedle חשמלי, אבל זה כבר אפשרי למצוא קרמים בשימוש בקרמים הביתה להפחית את עוצמת המותגים.
דליות ורידים תחת שליטה
דליות ורידים, בעיה במחזור הדם של תורשה תורשתית, עלולים לגרום נזק אסתטי לרגליים. הם נגרמים כאשר הוורידים מתרחבים כי הם לא יכולים לשאוב את הדם כראוי. בדרך זו, כלי הדם גלויים יותר. אחת הדרכים למנוע את הבעיה היא תמיד להמשיך לנוע. בעבודה, לקום לפחות כל שעה אחת ולנסות להזיז יותר, גם כאשר יושבים, כדי להבטיח זרימת דם נאותה לרגליך, הימנעות מבעיות חמורות יותר.
היפטר שערות צומח
יום לאחר שעווה, הקפד לקלף את הרגליים. זה גורם לשכבת תאים מתים כדי להסיר את העור, משאיר אותו עם מרקם הרבה יותר והסרה פגמים קטנים. אפשר אפילו לשפשף תוצרת בית על ידי ערבוב שתי כפות גדולות של דבש ואחד של סוכר בקערה. השתמש בתערובת במהלך האמבטיה, לשפשף אותו ברגליים מבלי לעשות יותר מדי כוח, ולהסיר עם מספיק מים. עם זאת, זה לא רצוי לעשות את פילינג באותו יום כמו אפילציה, כי העור הוא כבר די רגיש.
מתכוננים לקיץ
עם הקיץ מתקרב, כדי להיות בטוח להשקיע רגליים יפות למצעד סביב. טמפרטורות חמות מאפשרות ללבוש שמלות, חצאיות ומכנסיים קצרים, המשלבות צבעים חמים והדפסים רבים. ביקיני ובגדי ים גם נראה הרבה יותר נחמד בגוף בריא. לכן, החורף הוא הזמן הנכון לדבוק הרגלים וטיפולים חדשים, כגון תזונה בריאה יותר או אימוץ הליכים אסתטיים, כגון ניקוז לימפתי, carboxitherapy או אפילו הידרציה קבועה של הרגליים, כדי להבטיח עור רך וחלק. מגע.