תוֹכֶן
בלט יש חמש עמדות בסיסיות המשמשים עמדות הג'אז הראשי. אלה חמש עמדות משולבים אז עם מגוון רחב של תנועות שונות והפכו ל בלט או כוריאוגרפיה ג 'אז. מאסטר אותם ואתה תעשה גם על הדרך שלך להיות רקדן טוב יותר.
מיקום ראשון
במצב הראשון, אתה צריך את הרגליים הצבעה החוצה ככל שאתה יכול, עם העקבים נוגעים. אם הם לא נשענים זה על זה, ודא שהם קרובים ככל האפשר זה לזה. במצב זה, את כפות הרגליים ואת כל האצבעות צריך להיות על הרצפה. הידיים שלך צריך להישאר רגוע עם הידיים שלך על 3 ס"מ מול הגוף, עם האצבעות מכוונות מעט פנימה.
מיקום שני
במצב השני, את הרגליים עדיין צריך להיות הצביע החוצה, אבל אתה צריך לעזוב מרחק של כ 1 וחצי פעמים את אורך הרגל בין העקבים שלך. זרועותיך צריכות להיות מורמות בגובה הכתפיים ופתוחות לצדדים. עבור מעבר פשוט מן הראשון למקום השני, להרים את הידיים ולאחר מכן לפתוח אותם. הידיים שלך צריך להיות פונה קדימה והאצבעות שלך רגוע.
עמדה שלישית
במצב השלישי, הרגליים שלך לעמוד יחד, אחד מאחורי השני, ואת האצבעות פונות החוצה. העקב של הרגל הקדמית צריך לגעת קשת או מרכז הרגל האחורית שלך. הזרוע כי הוא על אותו צד של הרגל האחורית שלך צריך להיות מתוח לפתוח כמו במצב השני. הזרוע השנייה צריכה להיות כפופה קדימה עם האצבעות שלך הצבעה דרך הגוף לצד השני. הניחו את יד הזרוע המקופלת כלפי מעלה במקומה.
עמדה רביעית
במצב הרביעי, אתה צריך להשאיר רגל אחת מול השני עם מרחק של כ אורך הרגל שלך. האצבעות שלך צריך להצביע. הרם את הזרוע כי הוא על אותו צד של הרגל האחורית שלך מעל הראש. כף היד והאצבעות צריכות להביט פנימה אל הגוף. הזרוע השנייה צריכה להיות מתוח לצד כמו בעמדה השנייה.
המיקום החמישי
בעמדה החמישית אתה צריך להשאיר רגל אחת מול השני ושניהם צריכים להיות פונה החוצה עד כדי כך שאתה לא רואה את הרגל האחורית. הבהונות של רגל אחת ועקב של האחר חייבים להיפגש. אם אתה לא כל כך מתקדם, להביא רגל אחת קדימה מן השני רחוק ככל רחוק אתה יכול לקבל. שתי הידיים יש להעלות ישירות מעל הראש עם כפות הידיים פונה פנימה והאצבעות רגוע.