כיצד להתכונן לסוף היחסים הטיפוליים

תוֹכֶן

• הוראות
• מטרות וציפיות
• איך
• שים לב
• מה שאתה צריך

אנשים עושים תרפיה מסיבות שונות, אבל לכולם יש מטרה משותפת: לקבל הדרכה ולפתח מיומנויות כדי להתמודד עם בעיות או תפקוד לקוי שהביא אותם לשם.בתהליך של ניתוח, מתפתחת מערכת יחסים בין המטופל למטפל שלו, ולפעמים זה יכול להיות מאתגר עבור שניהם כדי להחליט איך ומתי לסגור אותו.

הוראות

תהליך טיפולי יכול לפתח מערכת יחסים קשה להיסגר (ריאן מקוויי / Photodisc / Getty Images)

מטרות וציפיות

1. הסבר כיצד ומתי הטיפול שלך יסתיים. אנליסטים לא תמיד יודעים איך לסיים את התהליך. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Psych Psychology Dynamics Psychiatry, "רק 40% מהחולים חשו שהטיפול הסתיים בזמן, כאשר 37% סברו כי הוא הסתיים מוקדם מדי ו -23% אמרו כי הוא הסתיים מאוחר מדי". תהליך ההשלמה יכול להיות קשה הן למטפל והן למטופל.

2. קבע מטרות טיפול ספציפיות עם המטפל שלך כבר בפגישה הראשונה, ולעשות רשימה של מטרות אלה. אנליסטים רבים יש את הפילוסופיה כי השלמת הטיפול מתחיל בפגישה הראשונה. להיות מוכן להשתתף באופן פעיל בגלוי כדי להפיק את המרב מכל מפגש. ודא שאתה מקבל מידע על ביטוח בריאות הנפש שלך לפני הפגישה הראשונה.

3. עבודה בשיתוף פעולה עם המטפל שלך כדי לקבוע כיצד להעריך את ההישג של מטרות הטיפול.

   
   

   ד"ר ג'רלד קורי, דוקטורט בפסיכולוגיה אנליטית באוניברסיטת דרום קליפורניה, ממליץ על הנחיות אלו כיצד לסיים בהצלחה את היחסים הטיפוליים: 1. לסייע למטופלים לבחון את ההצלחה שהושגה בטיפול. 2. לאפשר להם לדון ברגשות האובדן שלהם ביחס לסוף המפגשים; על האנליטיקאי לנתח את רגשותיו לגבי התהליך. 3. לדון בסוף הטיפול עם המטופלים מוקדם ככל הפגישות ההקרנה הראשונה.

4. לדון התקדמות על מטרות הטיפול בכל מפגש. ריאן האווס, Ph.D, מתאר את שלב הסיום כמו "פרק הזמן שבין התפיסה שאתה עוזב לבין הפרידה האחרונה". כמה זמן זה נמשך, זה תלוי כמה זמן היית בטיפול, סוג הטיפול , את מהות הבעיה שלך, ולבסוף, מה שאתה והמטפל שלך יקבעו ".

5. בסוף התהליך הטיפולי, עבוד את הפריטים הבאים המומלצים על ידי ד"ר Howes:

   1. עיין במה שלמדת על עצמך.
   2. דון אילו מטרות לא הושגו בטיפול ומה לעשות בקשר אליהם.
   3. לפתח את "תוכנית הטיפול הבא": כל מה שאתה הולך לעשות לאחר שתסיים טיפול.
   4. דברו על היחסים הטיפוליים, על מה שחיבבתם ועל מה שלא חיבבתם.
   5. לדון ולהרגיש את הקץ של היחסים הטיפוליים שלך.
   6. דברו על הרגשות והזיכרונות האחרים שהובאו אל פני השטח באמצעות הסגר הזה.

איך

• בעקבות הצעדים המתוארים על ידי ד"ר Howe יהפוך את המעבר הסגירה של הטיפול נוח יותר עבורך. אם יש מטרות שלא נענו, תוכל לדון באפשרות של מפגש נוסף בעתיד, כאשר אתה והאנליסט שלך יוכלו להיפגש כדי לבדוק את ההתקדמות שלך.

שים לב

• המטופלים יכולים לבחור להפסיק את הטיפול בעצמם, על חוסר שביעות רצון מהמטפל או אי היכולת להשתתף בתהליך לרמה הנדרשת על ידי המטפל. במקום פשוט לנטוש את הטיפול, רצוי להגיע למושב סופי שבו ניתן לדון בבעיות בעייתיות. מלבד היותו חוויה לימודית עבור שניהם, זה יספק תחושה של סגירה.

מה שאתה צריך

• מידע על ביטוח בריאות הנפש שלך לפני הפגישה הראשונה
• להעריך את מספר הפעילויות הנדרשות (צור קשר עם המטפל שלך לפני שתתחיל)
• רשימת המטרות שלך הטיפול