תוֹכֶן
סידן אוקסלט, סוג של מלח מינרלי, הוא המרכיב העיקרי של אבנים בכליות בכ 80% מהמקרים. בהיותו תוצר לוואי נפוץ של העיכול האנושי חיסול, הוא בדרך כלל לא מזיק. עם זאת, אצל אנשים רגישים היווצרות אבנים בכליות, סידן אוקסלט יכול להוביל לכאב חזק מאוד. למרבה המזל, עם כמה התאמות דיאטה אורח חיים, אתה יכול להגביל או למנוע היווצרות של אבנים אלה בכליות.
איך אבנים סידן אוקסלט טופס טופס בכליות
סידן אוקסלט נוצר במעי הגס כאשר מקורות סידן תזונתיים נקשרים למלח של חומצה אוקסלית (oxalate). Oxalate מיוצר בעיקר בכבד, אלא גם מכילה מספר מזונות. כאשר oxalate מצטרף מולקולות סידן, זה עושה אותם פחות או יותר מסיס. כאשר סידן אוקסלט נכנס לכליות, הוא יכול ליצור גבישים בשתן. עם זאת, מאחר שרוב האנשים אין את הנטייה ליצור אבנים בכליות, זה לא בעיה. ואפילו באנשים הנגועים באבן כליה, רוב הגבישים המיוצרים קטנים מכדי לגרום לבעיות. עם זאת, כאשר האבנים להגיע מספיק גדול, הם יכולים לשכב בכליות או בדרכי השתן, גרימת כאב קיצוני ואי נוחות.
מניעה בסיסית
כדי לזהות אם האבנים בכליות שלך נגרמו על ידי סידן אוקסלט, תצטרך להתייעץ עם הרופא שלך. האבנים יכולות לנבוע ממקורות שונים, ולכן אתה צריך לדעת את הסיבה להתמודד עם בעיות פוטנציאליות. שיטה אחת של מניעה כי חל על כל סוגי האבנים היא להישאר hydrated כראוי. צריכת מים נמוכה יכולה להוביל לחיסול של שתן מרוכז מאוד, וזה מוביל לבניית סביבה אידיאלית כדי להטות את היווצרות של גבישים מוצקים על ידי סידן אוקסלט. אם היו לך אבנים בכליות ומנסים להימנע מחזרתם, הרופאים ממליצים על צריכת יומיומית של נוזלים. אם אתה בסיכון של היווצרות אבנים, לשתות הרבה מים כי זה קו הגנה מעולה.
צעדים נוספים
אם אתם מאובחנים עם אבנים כאלה, להפחית או לבטל מזונות עם כמויות משמעותיות של oxalate, כגון תרד, סלק, ריבס, בשר, נבט חיטה, שוקולד, בוטנים, במיה, בטטות, כבד, גרגרים, ענבים, פלפלים ירוק, סלרי, תותים ותה שחור. מזונות רבים מכילים oxalate בריכוז נמוך יותר, אבל הם בדרך כלל לא מהווים סיכון רב. התייעץ עם תזונאי לקבלת מידע נוסף על מזונות המכילים את החומר הזה.
למרות שזה אולי נראה קצת נגד אינטואיטיבי, אתה יכול להפיק תועלת על ידי הגברת בינוני סידן שלך הכנסה. חינם oxalates השתן להגדיל את הנטייה של היווצרות אבן. סידן שנבלע כראוי יהיה לקשור עם oxalates בחינם בשתן מספיק כדי להקטין את הסיכוי הכולל של היווצרות אבן. הקפד, עם זאת, כדי לקבל סידן שלך ממקורות תזונתיים (רצוי מוצרי חלב) כי נטילת תוספי יכול להגדיל את הסיכוי שלך היווצרות אבנים בכליות. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע רמה מקובלת של הצריכה.