תוֹכֶן
גלוקוזאמין ו chondroitin מורכבים, מועשר עם MSM היא אפשרות תזונתיים שיכולים לסייע בחיזוק המפרקים ורקמות החיבור. על פי אתר Mayo Clinic, הוא משמש לעתים קרובות כדי להקל על הכאב שנגרם על ידי osteoarthritis, במיוחד כאשר מצב זה משפיע על הברך. תוסף זה הוא שילוב של שלושה תרכובות: גלוקוזאמין, chondroitin ו methylsulfonylmethane (MSM).
גלוקוזאמין
סחוס בריא מכיל את המתחם גלוקוזאמין. חומר זה הוא מרכיב חשוב המאפשר לגוף לייצר proteoglycans ו glycosaminoglycans (GAGs), אשר הם תרכובות של סחוס. בדרך כלל, כמו הגוף נע, הסחוס יהיה ללבוש החוצה לשפץ את המבנה שלה. במהלך מנוחה, הוא מחדש את הצורה הרגילה שלו משחזר את עצמו. אם רמות הגלוקוזאמין נמוכות, תהליך ההתאוששות מתעכב. על פי מרפאת כאב, נטילת תוספי גלוקוזאמין יכול להגדיל באופן משמעותי את הייצור של proteoglycans ו GAGs ולשפר את התהליך הטבעי של התאוששות סחוס.
כונדרויטין
Chondroitin, למעשה, מתייחס chondroitin גופרתי הוא אחד glycosaminoglycans (GAGs). המולקולות בחומר זה מתערבבות עם חלבונים לייצור פרוטוגלייקנים, החיוניים לכל רקמת החיבור בגוף, כגון סחוס, מיתרים וגידים. תוספי כונדרואיטין נראה להגביר את רמות חומצה היאלורונית, חלק חשוב של נוזל סינוביאלי, שהוא חומר סיכה של המפרקים. כונדרויטין גם מקטין כאב ונפיחות.
MSM
MSM, כלומר methylsulfonylmethane, הוא תרכובת גופרית טבעית. גופרית היא מינרל חיוני המשמש את הגוף כדי לשמור על המערכת החיסונית, הורמונים איזון, לשלוט על פעילות של אנזימים ולקדם פונקציה משותפת בריאה. חלק מהמחקרים מצביעים על כך ש- MSM יכול לשפר את הגמישות המשותפת, תוך צמצום הכאב והנפיחות. הוא האמין כי חומר זה הוא מסוגל להפחית לרכך את הרקמה הצלקתית לשבור פיקדונות סידן, שיפור במחזור הדם.
אפקטים
גלוקוזאמין ו chondroitin מורכבים מועשר MSM משפר את העקביות של נוזל סינוביאלי או חומר סיכה במפרקים. זה מפחית נפיחות באזור זה ומקטין את הכאב הקשורים, מגביר את היכולת של הגוף לשחזר סחוס ורקמות חיבור אחרות ומשפר את הגמישות. נטילת שילוב של שלושה ספקים אלה יחד הוא הרבה יותר יעיל לגוף מאשר באמצעות רק אחד או שני חומרים בנפרד.
שיקולים
נטילת התוספים בנפרד היא יקרה יותר מאשר שימוש בגלולה עם שילוב של כל החומרים. שימוש בטבליות או כמוסות עם השילוב גם אומר לוקח פחות טבליות, מה שהופך אותו קל יותר לשמור על הטיפול. ההשפעות יכול לקחת כמה שבועות או אפילו חודשים כדי להרגיש כמו הגוף פועל כדי לשחזר נזק סחוס. היזהר עם טבליות משולבות הכוללות תוספי מזון אחרים. זה מאוד סביר כי הם לא צריכים לשמור על בריאות משותפת והם נוספו לנוסחה רק כדי לנפח את המחיר של תוספי מזון.
