תוֹכֶן
קמטים הם חלק טבעי של תהליך ההזדקנות; עם זאת, אנשים רבים מוצאים אותם די לא נעים ולנסות נואשות לחסל אותם. למרות קמטים יכול להיות קשה למחוק לאחר שהם כבר פיתחו, יש כמה טכניקות שניתן להשתמש בהם כדי לרכך את העור המושפע. אם פיתחת קמטים בעור מעל הברכיים, כמה צעדים פשוטים צריך לעזור להפחית אותם לרענן את המראה של העור.
הוראות
-
מוציאים קרצוף על העור מעל הברכיים כל יום במהלך האמבטיה. השתמש במברשת, מברשת אמבטיה או קרם פילינג כדי לעסות את העור בתנועה מעגלית. בעת ביצוע קילוף, להשתמש בתנועות חזקות אך עדינות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, להקדיש את עצמך לכל ברך במשך לפחות שתיים או שלוש דקות. פילינג העור מעל הברכיים מסיר את השכבה השטחית של תאי העור המתים, סוף סוף לחשוף את התאים הצעירים שהיו מתחת.
-
החל קרם לחות אינטנסיבי על העור מעל הברכיים לאחר הרחצה. שמור על סיר של קרם לחות בחדר האמבטיה. ברגע שאתה עוזב את האמבטיה, יבש את האזור בעדינות עם מגבת. אין לשפשף את העור, במקום להקיש קלות על המגבת עד שהיא יבשה. Besone האזור עם כמות נדיבה של קרם לחות בעוד העור הוא עדיין קצת לח כמו זה מסייע לשמור על לחות. בחר את קרם לחות בהתאם להעדפותיך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, החל בוקר וערב.
-
לקשור ארוך, חתיכות נקי של בד כותנה סביב הברכיים שלך כדי לשמור על קרם לחות על הסדין בזמן שאתה ישן. אתה יכול ללבוש גרביים ארוכים או פשוט לחתוך חולצה ישנה לעשות רצועות בד.
-
כלול תרגילי הברך לשגרת היומיום שלך. רגל stretches הם תרגיל יעיל כדי לרכך קמטים מעל הברכיים. אם יש לך גישה למכונת מתיחה הרגל בחדר הכושר, לעשות לפחות שניים עד שלושה חלקים של 15 חזרות ביום. אם לא, לעשות את הרגל נמתח בבית. ללבוש את שומרי השוק ולהתיישב על כיסא או על ספסל. לעשות לפחות שניים עד שלושה חלקים של 15 חזרות, הרמת והורדת הרגליים בחוזקה. יוגה ו פילאטיס תוכניות התרגיל הם גם מאוד יעיל בשמירה על הברכיים חזק וגמיש.
-
לעבור sunscreen, עם מינימום SPF של 30, על העור סביב הברך לפני חשיפת עצמך אל השמש. למרות שאנשים רבים זהירים כאשר עובר sunblock על הפנים שלהם ואת הידיים, רובם שוכחים את הרגליים; עם זאת, נזק לשמש הוא גורם משמעותי עבור המראה של קמטים בעור בכל תחומי הגוף.
-
שמור על תזונה מאוזנת היטב כדי לשפר את הבריאות הכללית של העור שלך. נסו לאכול דיאטה עשירה בפירות וירקות, מוצרי חלב ודגנים מלאים. הימנע מזונות קלוריים ושמנוניים. ויטמינים ומינרלים הנצרכים באמצעות אכילה לא רק לשפר את הבריאות שלך בכללותה, אלא גם לשמור על העור שלך גמיש ובריא.
-
שקול לעשות ניתוח פלסטי כדי להסיר את קמטים מעל הברכיים. מגוון של הליכים קוסמטיים זמינים לרכך את העור באזור זה, כגון מתיחת פנים ו זריקות בוטוקס. שוחח עם איש מקצוע רפואי כדי לקבוע איזה הליך קוסמטי הוא הטוב ביותר עבור המצב הספציפי שלך.
סדר יום
מה שאתה צריך
- מברשת אמבטיה או מברשת
- קרם פילינג
- סבון
- מים
- לחות
- נקי כותנה חתיכות
- משקל shiners
- קרם הגנה, גורם + 30
- פירות טריים
- ירקות טריים
- מוצרי חלב
- דגנים מלאים