תוֹכֶן
- מטרת הטיפול בעיסוי
- סוגי תנועות עיסוי
- עיסוי אוריינטלי וסקיאטיקה
- עיסוי עצמי כדי להקל על כאב עצבי שיטי
- דבר עם הרופא שלך
כאב עצבי שיטי, או סיאטיקה, ניתן להקל על ידי עיסויים. עצב דחוס יכול לגרום לסוג זה של כאב, המתפשט מהגב התחתון לחלק האחורי של הירכיים. העיסוי מגיע לשרירים שדוחפים את העצב ומסייעים למנוע את החמרת המצב בעתיד. אם אתה סובל נשית, לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם אתה יכול להפיק תועלת טיפול עיסוי.
מטרת הטיפול בעיסוי
המעסה שלך יבקש להירגע את השרירים המקיפים את העצבים הנגועים. לחץ על השרירים לחץ על העצב, ועיסוי מסייע לנטרל את התגובה.
סוגי תנועות עיסוי
המעסה ימנע יצירת תנועות חיכוך חזקות באזור הנגוע, שכן הן עלולות להחמיר את המצב ולגרום למשברים עתידיים. תנועות רכות ארוכות נועדו להאריך ולהרפות את השרירים שנפגעו. המעסה עשוי גם להשתמש בפרק היד כדי לתת שבץ קל באזור.
עיסוי אוריינטלי וסקיאטיקה
טכניקות עיסוי מזרחיות מבוססות על התיאוריה שיש נתיבי אנרגיה העוברים דרך גופנו; אחד הנתיבים האלה ממוקם ישירות על העצב הסיאטי. עיסוי שיאצו שואפת להחזיר את האיזון האנרגטי של הנתיב הזה באמצעות תנועות חלקות. המעסה עשוי גם לעורר כמה נקודות לחץ לאורך נתיב זה באצבעותיו.
עיסוי עצמי כדי להקל על כאב עצבי שיטי
אם זה לא אפשרי ללכת למעסה, לשאול חבר לעזרה. זה צריך להתחיל על ידי הפעלת לחץ קל עם כף היד על הגב התחתון והרגליים. אז אתה יכול להתחיל לבצע תנועות מעגליות חלקות. זה יכול גם להעביר את כפות הידיים על פני האזור המושפע באמצעות חומר סיכה. את התנועות צריך תמיד לעשות כלפי הלב, זה יעזור לנקז נוזלים שנצברו באזור. אם אתה מבצע את התנועות האלה לאחר לשים מגבות מחוממות על האזור או לאחר אמבטיה חמה, תהיה להם השפעה עמוקה ומרגיעה על השרירים.
דבר עם הרופא שלך
שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בטכניקות אלה או לבקר במעסה. אם נעשה באופן שגוי, עיסוי יכול להצית רקמות, מה שהופך את הבעיה גרועה יותר. בנוסף, סימפטומים הדומים לאלה של Sciatica עשויים למעשה יש סיבה אחרת. קבל אבחון לפני כל עיסוי.