תוֹכֶן
בין אם עם טפטוף האביב או קרח החורף הקרים והקרים, רוכבים רבים עשויים למצוא את עצמם זקוקים לצורך לשמור על עצמם באימונים תוך כדי להישאר בבית בגלל גורמים חיצוניים. ישנן שתי דרכים פשוטות להפוך אופני קונבנציונאלי לתוך אופני כושר: אופניים או רולר. שתי אסטרטגיות לאפשר את האופניים יוכלו לנוע במהירות למקרה מזג האוויר משתפר בדיוק בזמן נסיעה מהירה בחוץ.
הוראות
-
להחליט בין שלושת סוגי העליון של אופניים racks - רוח, טורבו או מגנטי - מבוסס על היכולת שלך. מעמד הרוח יעביר את כוח הדיווש למאוורר ויכול להיות רועש. הר את האופניים על דוכן ואתה יכול להתאים את כושר גופני ולהישאר בשקט או לבלות הרבה כסף כדי לקבל את המערכת המגנטית וללכת בשקט, כך שתוכל להאזין לתוכנית הרדיו האהובה עליך במהלך האימון.
-
רכישת מעמד או רולר בחנות אופניים מקומית או דרך האינטרנט. ייתכן שיהיה צורך בהרכבה עבור כל מערכת. עדיף לבדוק את המערכות האלה בחנות, אם אפשר, כדי לקבוע איזה מהם הוא הטוב ביותר עבורך. שימוש בגלילים אינו מציע יציבות זהה לשימוש במעמד ולא כל אחד יכול להשתמש בהם.
-
חבר את מסגרת האופניים למסגרת המעמד והדק את מסגרת המסגרת כדי לוודא שהאופניים שלך איתנים וחזקים.
-
הרכוב את הגלגל האחורי בחוזקה לתוך התושבת. הסר את הגלגל הקדמי והרם את המזלג הקדמי למחזיק.
-
רולים בדרך כלל לא דורשים הרכבה, אך דורשים איזון משמעותי שכן אין מבנה לתמיכה באופניים. מקום אחד רול תחת הגלגל האחורי ועוד תחת הגלגל הקדמי. כאשר אתה מתחיל, להדק את הגלילים אל פתח, כך שיש שטח גדול משני הצדדים כדי לתמוך בעצמך אתה צריך ליפול.
איך
- אם באמצעות גלילים, זה יעזור אם אתה עומד על מהירות גבוהה יותר להסתכל בזמן pedaling.