תוֹכֶן
טנדוניטיס של supraspinatus (tendonitis) הוא דלקת של גיד של השרוול קטן rotator (יש ארבעה מהם), מעל הכתף, ליד קצה הבריח. מבנה זה קשור מאוד עם כתם הכתף, אשר מתרחשת כאשר הגיד הוא דלקת מדי לעבור בנוחות בין עצמות הזרוע העליון ואת acromion. טיפול בגידולי supraspinatus עשוי לכלול שילוב של מנוחה, קרח, עיסוי ופעילות גופנית.
שיקולים
במקרים מסוימים של supraspinatus tendinosis, קרע גיד עלולה להתרחש. זה מאוד סביר אם הסימפטומים הם כאב במהלך התנועה של מתיחת הזרוע להגיע חפץ כלשהו או להעלות אותו מעל הראש. הבדיקה הרפואית תבוצע בדרך כלל כאשר יש חשד לקרע, ו- MRI יתבקש לאשר את האבחנה. עבור פציעות חמורות, הניתוח הוא האפשרות הראשונה לטיפול, שכן במקרים פשוטים ניתן לטפל באופן שמרני יותר.
ההשפעות של מנוחה, קרח וחום
בתחילה, שאר חשוב לאבחון של supraspinatus tendinosis. יחד עם היישום באתר עם חבילות קרח, זה מאפשר דלקת וכאב לשכב. חשוב גם להגביל את הפעילות הגופנית כדי למנוע פגיעה בגידים אחרים. הקרח גורם לצמצום כלי הדם, אשר ממזער כאב ודלקת על ידי הגבלת זרימת הדם לאזור הפגוע, והטיפול יעיל ביותר כאשר חבילות הקרח נדחסות כנגד האזור הפגוע. הצבת איבר מושפע במצב מעל הלב יכול גם להפחית את הדלקת. לאחר תהליך דלקתי כבר מטופל, החום החום לאתר הפציעה יכול לעזור לקדם את זרימת הדם (ואת תכונות הריפוי שלו) לאזור.
סוגי תרופות
השימוש ב- NSAIDs, כגון איבופרופן ונאפרוקסן, עשוי לסייע בהפחתת הנפיחות והכאב בזמן שהם פרוסטגלנדינים, אשר גורמים לדלקת וכאב (תגובה טבעית של הגוף). תרופות אלו ניתן לקחת במהלך היום, אבל עבור כאב עז יותר, הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים דרך הפה או הזרקת קורטיזון.
סוגי תרגילים
תרגילי מתיחה יכולים לעזור לשחרר, להירגע ולשנות את הגיד מן supraspinatus לתנועות. באופן כללי, תרגילי מתיחה צריך להתבצע בזהירות בתדירות כי הוא נוח עבור המטופל לא צריך לגרום לכאב. תרגילים אלה עשויים לכלול תנועות פשוטות כגון משיכת כתפיים או סיבוב הידיים. עיסוי יכול גם לשחרר את הגיד ולקדם ריפוי של הפציעה. לאחר שהחולה מסוגל לשמור על גיד של supraspinatus נמתח מספיק זמן מה, הוא יכול להתחיל לבצע אימון התנגדות אור. לדוגמה, החולה מחזיק משקולת קלילה, מרים את הזרוע בזווית של 90 מעלות, ואז מתרחק ומביא את המשקל קרוב יותר אליו. תרגילי התנגדות פשוטים יכולים לעזור לחזק את הגיד של supraspinatus והם הדרך היעילה ביותר לקדם את זרימת הדם לאזור המושפע.
מועד אחרון
אין הגבלת זמן עבור תרופה של supraspinatus tendinosis. לעתים קרובות אדם יכול לחדש פעילות גופנית או הפעילות הרגילה שלו 1 עד 3 שבועות, אבל במקרים חמורים יותר, הפעם עשוי להיות ארוך יותר. עם זאת, אם יש לך התנהגות פרואקטיבית בתהליך הטיפול וההחלמה, ההתאוששות שלך תהיה בדרך כלל מהירה יותר.