תוֹכֶן
- מבוא
- צמחונות לקטו
- צמחונות ביצה-לקטו
- ביצה צמחונות
- Api צמחונות
- צמחונות קפדנית
- קרודיבורים
- קרודיביגניסמו
- מקרוביוטיקה
- לקטו- cerealistas
- פירותי
מבוא
כאשר מדובר בחירות טבעיות למזון, קרוב לוודאי שהנושא הראשון שעולה על הדעת הוא צמחונות: דיאטה נטולת בשר. עם זאת, אם אתה מחפש יותר על הנושא, תראה כי ישנן מספר דרכים לעקוב פילוסופיה זו של החיים, כי כל אחד יש את המאפיינים שלו: עם מוצרי חלב, ביצים, דבש, אין מזון לבעלי חיים ועוד רבים אחרים. הבן כל אחד מהם על ידי ביצוע השקפים הבאים.
צמחונות לקטו
זהו סוג של צמחונות שמקבל את צריכת מוצרי חלב. רוב lacto-vegetarians נמצאים בהודו ובאגן הים התיכון. זה סוג של דיאטה צמחונית פופולרי בקרב חסידי מסורות דתיות, כגון ג 'ינס, הינדים ו בודהיסטים.
צמחונות ביצה-לקטו
Ovolactovegetarians לא אוכלים בשר או דגים אבל צורכים ביצים ומוצרי חלב (חלב ונגזרותיו, כגון גבינה ויוגורט). אנשים רבים לא רואים אותם צמחונים, שכן הם אוכלים ביצים. עם זאת, זהו הסגנון הנפוץ ביותר של צמחונות במדינות המערב.
ביצה צמחונות
כמו השם אומר, vegetarians ביצה צורכים ביצים (הם לא אוכלים בשר או מוצרי חלב). באותו אופן כמו ovolactovegetarians, רבים לא רואים אותם להיות צמחונים אמיתיים, שכן הם כוללים את הביצים בתזונה שלהם. אבל מי לבחור את הפילוסופיה של החיים טוענים כי פליטת הפחמן הקשורים גידול תרנגולות הם נמוכים יותר מאלה שנוצרו על ידי בעלי חיים.
Api צמחונות
Api- vegetarians הם אלה שמקבלים דבש בדיאטה שלהם. יש גם api-ovolactovegetarians, api-lacto-vegetarians, ו- api-ovo-vegetarians. למרות שהם משתמשים דבש כאפשרות להמתיק מתכונים, העובדה כי הוא ייצור בעלי חיים לצריכה אנושית מפיק דיונים בין הצמחונים.
צמחונות קפדנית
צמחונים קפדניים או טבעונים הם אלה אשר נמנעים מכל סוג של יצור חייתי לא רק בתזונה אלא גם בכל הרגלים האתיים האחרים: כדי למנוע את ניצול החיה על ידי האדם. משמעות הדבר היא הרחקה של בשר, ביצים, מוצרי חלב, דבש, כמו גם קוסמטיקה, בגדים, פעילויות פנאי, למשל.
קרודיבורים
קרודיבורס הם צמחונים שאוכלים רק מזון גולמי או חם, בתנאי שהם לא מחומם מעל 46.7 ° C. הפילוסופיה שמאחורי דיאטה זו היא כי בישול משמיד אנזימים מזון. כמו במקרים אחרים, יש וריאציות בתוך הנוכחי.
קרודיביגניסמו
Crudivegans הם אותם אנשים אשר דיאטות מבוססות על מזון טבעוני. במילים אחרות, זהו וריאציה של צמחונות קפדנית בשילוב עם מזון גולמי. זוהי פילוסופיה קפדנית יותר עשוי להיות קשה יותר לעקוב. עם זאת, בשנים האחרונות, מזון גולמי הפך פופולרי יותר, מלבד ישנם מסעדות היצע גדול של מתכונים שיכולים להתבצע על סוג זה של דיאטה.
מקרוביוטיקה
סוג אחר של דיאטה מועיל לגוף הוא macrobiotic. זה לא דיאטה צמחונית, אבל זה קובע כי מתוך המאפיינים של כל מזון, האדם מוצא מה הוא טוב, שמירה על תזונה מאוזנת, על פי העיקרון של יין ויאנג.
לקטו- cerealistas
לקטורינים של לקטו יש את אותה המטרה כמו צמחונים: בריאות, טוהר ורווחה, כמו גם הרמוניה בין הגוף והרוח. משטרו מציע דיאטה המבוססת ביסודו על חלב ועל נגזרותיו ועל דגנים. קו מזון זה הוא לעתים קרובות בעקבות נוהגים כגון יוגה.
פירותי
החסכנות או הפרוגרוריזם מציעים חזרה למה שחסידיו רואים בצורתו הטבעית היחידה: זו של האדם הפרהיסטורי, שהיה צמחוני, אך לא לצרוך ירקות וירקות. כמה אוכלי פירות אוכלים רק את חלקי הצמח אשר נפלו באופן טבעי (כמו פרי נופל מהעצים), אבל שום דבר שצריך לקצור.