תוֹכֶן
5 שלבים של דיכאון
זיהוי
אין שלבים סופיים של דיכאון, שכן המחלה מתבטאת באופן שונה בכל אחד מהם על פי גורמים פנימיים וחיצוניים כגון מגדר, גיל או השפעות תרבותיות. עם זאת, יש כמה קווי דמיון בין מאפיינים, סימפטומים או התנהגויות הקשורות דיכאון שיכול להתרחש בין כמה אנשים.
רגשות
אדם הסובל מדיכאון חמור או מתון עלול להתקשות בפירוש או בטיפול בתגובותיהם הרגשיות. כמפורט בחיה הוליסטית בריאה, רגשות אלה עשויים לכלול תחושות של חוסר תקווה, חוסר ביטחון, עצבנות, כעס, פחד, מתח / חרדה. בהתאם למקור או סוג של דיכאון, הרגשות ישתנו בחומרה ובאורך הזמן, תקופה שבה הם להציף את הפרט.
מחשבות
מחשבותיו של אדם מדוכא לעיתים קרובות מעורפלות או המומות. ייתכן שיהיו לו מחשבות על אשמה, חוסר ערך או הטלת מום עצמי, אדם עלול גם הוא לחוות קשיים בחשיבה, אובדן זיכרון או קושי בקבלת החלטות רציונליות. (בריא הוליסטי חי, 2009).
התנהגות
כמה התנהגויות אופייניות או סימני אזהרה לכאורה של דיכאון כפי שתוארו על ידי בריאות הוליסטית חיים (2009) עשויים לכלול עייפות, אימפולסיביות, הזנחה של היגיינה אישית או מראה, אובדן תיאבון, נדודי שינה, וכן אובדן כללי של שביעות רצון הנאות החיים.
שיקולים
מכיוון שאין סיבה אחת לדיכאון, קשה לקבוע מחזור ספציפי הקשור להתנהגויות ולרגשות של אדם מדוכא. תסמינים אלה הם הכללות בלבד, ועלולים להצביע על בעיות בריאותיות אחרות. כמו כל מחלה, דיכאון צריך להיות מאובחנים ומטופלים על ידי איש מקצוע רפואי. כדי לדעת את טיבה, חיוני לבחון את הגורמים הנפשיים, הרגשיים והסביבתיים של הפרט, ובכך לאבחן את הצורה הספציפית של דיכאון, כדי לתכנן גישה אינדיווידואלית לריפוי.
