תוֹכֶן
אכילת מזונות המכילים פרוגסטרון באופן טבעי יכולה לסייע בוויסות המחזור החודשי, מצבי רוח ואי פוריות. ישנם רק כמה מקורות מזון טבעיים לפרוגסטרון שיכולים לטפל באופן טבעי בקשיי פוריות. להלן מספר מקורות טבעיים לפרוגסטרון במזונות:
יאם
ישנם סוגים רבים ושונים של טעמים המכילים חומרים ההופכים לפרוגסטרון במערכת; היאם הפופולרי ביותר הוא פראי.
ביצים
ניתן לאכול ביצים כדי להגדיל את רמות הפרוגסטרון. עליכם לוודא כי החלמון נבלע, מכיוון שכאן מרוכזים הרמות הגבוהות ביותר של פרוגסטרון.
חלב
לפרות חלב במערכותיהן רמות גבוהות במיוחד של פרוגסטרון המועברות לחלב שאנו שותים.
בלוטות המין
למרות שהם נראים לא נעימים, בלוטות המין מכילות רמות גבוהות של פרוגסטרון.
עוף
אכילת בשר פרנק לבן יכולה להגדיל את רמות הפרוגסטרון בכמויות קטנות יותר.