תוֹכֶן
מספר גדול של אנשים יש כולסטרול גבוה כפי שנמדד באמצעות בדיקת דם. כולסטרול גבוה מוגדר ככולסטרול בשילוב של פחות מ 200 ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) ו lipoprotein בצפיפות גבוהה (HDL). במקרים מסוימים, רמות גבוהות מאוד של HDL עם מספרים סטנדרטיים מעל עשוי להיות מקובל, אבל רק רופא יכול לעשות את זה נחישות. כולסטרול מוריד סטטינים הם תגלית חדשה יחסית. מספר חומרים טבעיים שימשו במשך זמן רב כדי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול.
תה פו ארה
תה של פו ארה שמקורו בפרובינציית יו נאן, סין. זה כבר בשימוש במשך 2000 שנים, הן כדי למנוע לרפא מחלות שונות ותנאים. העץ שממנו הוא עשוי תה הוא המגוון העתיק ביותר של melaluca, yeh, או melaluca broadleaf. תה זה משמש ברפואה הסינית לטיפול "לחות פנימית". ברפואה הסינית המסורתית, לחות פנימית נגרמת על ידי חוסר היכולת של הטחול להפוך צ'י, או כוח החיים, מהבטן. מחקר שנערך על ידי Wun-Shan Branch מחקר תה והרחבת תחנה הראה רמות גבוהות של כולסטרול HDL והורדת רמות כולסטרול LDL עם ירידה כללית ברמות של תה Pu Erh.
אורז אדום שמרים
שמרים אורז אדום הוא מזון עיקרי בתרבויות רבות באסיה. זה סוג של שמרים אדומים, גדל באורז. הוא משמש הן כטעם והן כסוכן צביעה. זהו מרכיב חשוב בשר חזיר אדום צלוי סיני. שמרים אורז אדום הוא גם מקור טבעי של חומר דמוי סטטין. למעשה, תרופת הסטטינים הראשונה נעשתה על ידי חילוץ חומרים אלה סטטינים מן שמרים אורז אדום. זה נעשה ונעשה שימוש בסין במשך 1200 שנים. זה כבר ברשימה של pharmacopoeia סינית במשך 700 שנים.
שמן דגים
דגים שומניים מסוימים, כגון סלמון וקלה, עשירים בחומצות שומן אומגה -3 ואומגה 6. חומצות שומן אלו נקשרו עם הפחתת שומן מוגברת בקירות העורקים, ובכך הפחיתו את הסיכון למחלות לב ובעיות בריאות עקב עורקים סתומים. כמו חסימה של העורקים היא אחת הבעיות הבריאותיות מסובך יותר הקשורים כולסטרול גבוה, אכילת דגים או נטילת תוספי שמן דגים יכול להיות בעל השפעה מועילה על בריאותם של אנשים עם כולסטרול גבוה.