תוֹכֶן
הכבד הוא איבר חשוב בגוף שלנו. הוא אחראי על עיכול ועל ridding הגוף שלנו של חומרים רעילים. האכלה עצמך כדי לעזור לתפקוד הכבד והימנעות ממזונות שיכולים להזיק זה דברים חשובים בשמירה על הבריאות הכללית.
מים
מים חיוניים לתפקוד תקין של כל האיברים שלנו, כולל הכבד. אנחנו זקוקים למים כדי לחסל את הרעלים המסוננים על ידי הכבד והכליות.
מזון אורגני
מזון אורגני גדל ללא חומרי הדברה או כימיקלים אחרים לעשות טוב עבור הכבד כי הם מכילים פחות רעלים עבור הכבד לסנן החוצה.
ירקות מצליבים
ירקות מצליבים, המהווים חלק ממשפחת הכרוב, טובים לכבד, מכיוון שהם מכילים גפרולים חשובים לתפקודם. הם גם מקורות ויטמין C ו Folates.
בצל ושום
הבצל והשום מכילים סוג ייחודי של גופרית המשמש לתפקוד הכבד.
שן הארי
למרות שאין כמעט שום הוכחה מדעית להוכיח את היתרונות הבריאותיים של עלים, שורשים ופרחים של שן הארי, יש שפע של ראיות אנקדוטיות. שן הארי הוא עשיר בויטמין C.
מזונות להימנע
מומלץ להימנע מאלכוהול, מזונות שומניים ומלח לתרום לבריאות הכללית של הכבד.