תוֹכֶן
טיפולים קרים להקל על הכאב כי יכול לנבוע ספורט, פעילות גופנית ונהלים רפואיים. שריר רוטטת, רצועה פיתול חבורות מכל הסוגים גם דורשים את היישום של דחיסות קר כדי להפחית את הנפיחות. אתה יכול לקנות לשימוש חוזר בכיסים תרמית ג'ל בבתי מרקחת, אבל אתה יכול גם לעשות אותם בבית שלך. שמור שקית ג'ל קריר במקפיא כדי להפוך אותו מוכן לשימוש בכל עת.
הוראות
-
יוצקים את המים והאלכוהול לשקית הפלסטיק. ואז לסגור אותו.
-
לנער את שקית הפלסטיק בעדינות כדי לערבב את הנוזלים.
-
שים את החבילה בתוך אחד שווה ולסגור את זה יותר מדי.
-
לשים הכל במקפיא ולהשאיר אותו שם לפחות שעה. תערובת המים והמים תתקרר ותהווה מסה גמישה.
-
עטפו את שקית הג'ל התרמית במגבת או בד לפני הנחתו על החלק הנפגע. אין להשאיר אותו רק בחלק אחד של הגוף עוד 20 דקות על העור שלך לא להקפיא.
מה שאתה צריך
- 2 כוסות מים
- 1 כוס אלכוהול איזופרופיל
- 2 שקיות ניילון עם מנעול להקפיא מזון