תוֹכֶן
גלוטתיון הוא נוגד חמצון המורכב משלוש חומצות אמינו: גליצין, חומצה גלוטמית וציסטאין. הוא מגן על תאים מפני רעלים, כגון רדיקלים חופשיים הגורמים לכתמים ופיגמנטציה לא תקינה של העור. גלוטתיון מסייע בחיזוק המערכת החיסונית, בהפחתת הסיכויים לחלות בסרטן, בהגנה מפני מחלות לב ובהאטת תהליך ההזדקנות. תופעת הלוואי הידועה של אכילת גלוטתיון היא הבהרת העור. לפיכך, גלוטתיון לא רק עוזר לך להישאר בריא, אלא גם מעניק לך מראה לבן יותר. ישנן מספר דרכים בהן תוכל להגדיל את רמות הגלוטתיון שלך לטובת העור שלך.
שלב 1
קח גלולות גלוטתיון. תוספי גלוטתיון זמינים באופן נרחב בבתי מרקחת או בבתי מרקחת מקוונים. פעל לפי ההוראות שעל האריזה, מכיוון שהמינונים משתנים בהתאם למוצר. לאחר ארבעה עד שישה חודשים תתחיל להבחין בהבדל במראה ובגוון העור שלך.
שלב 2
בקר אצל רופא עור לקבל זריקה תוך ורידית. רופאי עור מעדיפים להזריק גלוטתיון במקום לרשום גלולות, מכיוון שהזריקה מכניסה את נוגד החמצון ישירות לזרם הדם שלך. זהו בדרך כלל תהליך בן 15 מפגשים המבוצע פעם בשבוע.
שלב 3
שמור על רמות הגלוטתיון שלך על ידי אכילת פירות וירקות כמו אבוקדו, תפוזים, אשכוליות, עגבניות, תרד, אספרגוס וירקות מצליבים כמו ברוקולי.