תוֹכֶן
ההתמודדות עם מותו של אדם אהוב היא קשה. מילה טובה או חיבוק יכול להקל על הכאב, אבל יותר מזה, אתה צריך לנחם מישהו שאיבד שותף. במקרים רבים, הם איבדו את החבר הכי טוב שלהם. אין מילים או מעשים שיכולים לגרום להם לשכוח את ההפסד, אבל יש דרכים לנחם אותם.
הוראות
-
להיות שם בשבילם. אתה לא צריך יותר מדי מילים כדי לנחם מישהו באבל. בדרך כלל חיבוק, לחיצת יד או רק נוכחות שלך מספיק כדי לנחם אותם. אם אתה צריך להגיד משהו, פשוט "אני מצטער" או "אכפת לי ממך" יעזור להם הרבה.
-
תקשיב להם. אמנם קל להציע את תנחומכם ולהמשיך הלאה, האדם מתאבל על אובדן של בן זוג צריך מישהו להקשיב. הם צריכים למלל את המחשבות או הזיכרונות שיש להם על האבוד האהוב. האזנה לרגשות שלהם עוזרת להם הרבה בתהליך ההתאוששות.
-
עודד את האבל להביע את רגשותיו, גם אם הם כועסים. הבטיחו להם שזה בסדר לבכות. הבעת רגשותיך מסייעת בתהליך האבל.
-
קח את היוזמה בעבודות הבית, במטבח או מטפל בכל הילדים אשר עשויים להיות בבית. זהו זמן מלחיץ של חייהם, בן זוג מתאבל עלול להסס לשים את הצרכים שלהם לפני האחרים גם אם יש לך אמר להם שאתה זמין כדי לעזור. הצעה לעזור באופן זה עושה את זה נראה כאילו הם עושים לך טובה.
-
המשך להציע תמיכה. בדרך כלל חומרת המצב לא מופיעה עד שהלוויה נגמרה והחיים חוזרים לקדמותם ללא בן הזוג. מאז האבל לא נעלם מהלילה עד הלילה, ומציע תמיכה וידידות במשך חודשים או שנים לאחר המוות מסייע לבן הזוג לשרוד להתמודד עם ההפסד.
שים לב
- כאשר מנחמים את השכול, הימנע מלומר שאתה יודע איך היא מרגישה.